[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
- |3 e3 x% |, V1 o  D  lwww3.tvboxnow.com如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
, f. V/ T( A6 X2 d# [* F公仔箱論壇抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大公仔箱論壇. _; r, r7 ]- j, C6 b
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件tvb now,tvbnow,bttvb7 q  n8 V6 e. h, N+ D
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
. t5 G9 [3 H3 B) ]/ z0 ]www3.tvboxnow.com吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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% I* N0 ]1 D" W4 H2 Z" h9 ] 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天公仔箱論壇9 v1 R" R' Q+ o( L2 P, k1 k/ [
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ], {( B; m9 O: q. H3 ~
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精- C, Z4 J+ H( n6 Z
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
3 ^8 {+ T+ l+ P# `) L0 H% o) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。