因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯.. U/ [9 } k9 L- O4 B9 h+ ?
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..
- O8 G! F/ M9 `' w7 Ctvb now,tvbnow,bttvb可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..tvb now,tvbnow,bttvb& E- N3 ?- l4 [# e
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..公仔箱論壇, B6 N8 v- g' Z" k0 n0 E4 m
而我有一年半没食白饭..
4 L0 o; j( J9 g) ptvb now,tvbnow,bttvb我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |