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+ h, j/ u, S$ d, \7 k4 }' p2 jwww3.tvboxnow.com（一）中暑的原因和預防方法
5 r- [4 y" i: {tvb now,tvbnow,bttvb世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
# k- ^/ y. B; g1 w- n: f; n8 S公仔箱論壇球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。www3.tvboxnow.com k+ |2 s% V) @8 R# z
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
+ {: r: ?! P1 t' u/ |* P, ?一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
q- c& z/ R! I1 x隨著時間，太陽光照射角度轉移。www3.tvboxnow.com& p' e4 y/ |- W- y$ a; a1 W
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
1 l5 n% n" F8 l+ f7 X除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
. w& W8 \: s# B% v# s, l, e9 F9 s, otvb now,tvbnow,bttvb從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
. ^% y! m& W' G- J5 f% U如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。公仔箱論壇7 K+ {2 n* o: r3 |" |3 h1 {
（二）中暑的症狀和護理方法www3.tvboxnow.com* j) x' l1 Q! U5 Z2 H' d7 y% I
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
- D; E2 w; }/ O公仔箱論壇暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。www3.tvboxnow.com0 Q3 {- c! b, b8 |# O D% _( c2 V
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。" x3 K9 S0 E; e! ?! Z. m+ Y
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
1 h3 ?" W# s$ A; p! Y嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。9 Z0 p Z1 d4 F9 w9 N
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。www3.tvboxnow.com8 @1 T8 ~ J* Y* g0 R5 \5 T
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。 }$ \ T+ {+ D8 Y* r& s. n
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
3 d: _& X0 ?# ^- q# L4 q A因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。www3.tvboxnow.com) j* p5 ~+ v7 f* }- b2 q1 e; a
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
' }! y* R/ n: R8 `, O* ]症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [; C: i [& x& z0 S. r: G
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
' [) ~9 s9 T: ]! ]7 G$ L% ttvb now,tvbnow,bttvb除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
# `# E5 t( e, I' p公仔箱論壇体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
# I2 v3 h3 x4 u6 w/ nwww3.tvboxnow.com將體溫降至攝氏39 度。
5 B9 J' m) A M* U1 K6 U7 o# f; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。tvb now,tvbnow,bttvb; J6 P7 X$ U* c9 y7 n H
（三）高溫度對身體的損害tvb now,tvbnow,bttvb6 G9 R1 j, L8 b& v
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e9 `1 w* G( y( m3 h
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb ]; J+ t% h+ r S# A8 \1 @
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。公仔箱論壇+ G7 H! t: W s% r: Z
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。公仔箱論壇! T* d. h2 j: w" c) r- o% v
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f$ c6 c* Q+ Z: R; }
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。! R, f2 _% { D
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。公仔箱論壇0 U9 o# R" G) Y+ I9 |6 r2 V( ~: a- s9 A
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
! n) a( R3 y) N; s0 s" [- X b# Uwww3.tvboxnow.com長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
4 @/ X* N3 x! o- ?0 Q8 v+ ?* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k) S+ }, e# l+ ?' _
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。& g: v% e6 W5 b7 l1 w V
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。+ ^& m4 I' Z) H3 X8 Y
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
4 f* f, O H/ K0 c" a' wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q1 [( Z- Q8 x; a# e6 a7 ~0 i
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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