材料
3 ^# r( I# S; D公仔箱論壇牛柳 160克（切片）+ c+ X$ J! W4 s! U' O
芒果肉 80克（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B; K2 _5 Q. L5 y6 a- f9 e. |
西蘭花 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X4 F3 @( R: z4 K- b# ?9 \* L, B
薑 數片（切絲）
, X' _3 t: V" B* s; Y9 H/ \- H9 Mtvb now,tvbnow,bttvb蔥 1條（切短度）
0 n# D9 b! s8 |公仔箱論壇粟米油 1湯匙
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& |7 y3 W+ w4 E# t6 E製法公仔箱論壇% H z+ Q) `$ |: W a! _* C
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。9 A5 B8 |0 R) f, v; Y/ I8 L- n; s% ~
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2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
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' j: `3 ^' u3 ]$ {& m! x' E* X- E3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb' R/ a5 e, S/ p+ Q
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5 r& T/ O7 W* S% w4 B3 N1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味+ w& }1 X0 _+ M1 [2 I0 [) o+ l1 ?
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L7 K9 V$ ~/ E+ e+ u
鹽、砂糖、酒各少許www3.tvboxnow.com; A3 F$ U/ s8 |4 O7 C9 s
備註tvb now,tvbnow,bttvb8 w% g5 E. r/ i
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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