& x n+ I' E1 L( Y, @+ i; |tvb now,tvbnow,bttvb時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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$ u. {/ @! |( `6 S, Btvb now,tvbnow,bttvb 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
- Z2 E) y( z0 s, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z2 r0 C$ a1 C% h' r2 t
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
! M8 Y6 t" [6 T$ X; I. E3 r5 swww3.tvboxnow.com因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
2 \# {6 W$ s- C' c5 G" ?www3.tvboxnow.com【除斑依3大體質調理】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U6 w* t$ i7 Z; t* V/ `6 }
【體質1／肝火過旺】& G5 L2 c+ a4 Q
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶
& A6 A2 u6 M* a i' atvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。5 |1 A6 E: C6 x1 N
做法：
3 R, x1 t8 a1 @公仔箱論壇1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。8 c* C, N5 R$ z7 J. E/ I0 N; L- ~$ w! u
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。www3.tvboxnow.com- V& R7 X( G8 n% g2 k' E
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
. M3 Y- h% O' _2 c; ktvb now,tvbnow,bttvb效果：7 b% f ?) [9 \! O/ d. [
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
- g2 N9 W+ h) m; T公仔箱論壇【小提醒】：
/ h6 w. L; K2 B+ g$ e0 l+ A& Y: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
% Z" j$ q1 B1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質2／腎氣不足】6 K7 b# x5 q) Z* s! S" ?
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
, ^. t+ \; a) R公仔箱論壇★山藥玉竹湯- c3 x5 D( R/ T. H% h" `
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
+ }9 V, O$ X7 f$ ?3 p9 e ?www3.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb" Q8 q3 [! y" x) H* t) e
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
( F& y) X0 K# g1 p' L( h/ Y1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。- O4 R) F; B# |4 K0 T
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。www3.tvboxnow.com; H. w' w/ t$ C, l; i6 Y" O7 `
效果：tvb now,tvbnow,bttvb" ~# [) M6 V6 J' C' M, H/ C4 U
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。! i9 I/ i( M% o; m
【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y% c) e6 `/ C) K! n `
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。1 {: n7 \) Z7 @) a$ z
【體質3／氣血不合、血瘀】
$ T M" D3 x+ V. }www3.tvboxnow.com這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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★黃耆當歸雞湯6 Y9 s7 T- T0 D: O
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
0 o5 }% D4 ~! i' p4 Y% F4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇1 G8 i) L h# O2 k2 x# I3 l
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。" N2 I0 C, c7 g! Z/ @$ `3 w
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M7 d5 B( M3 B0 Y0 G: K7 m$ \
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。* k8 {/ }0 j: L% T( e$ X
效果：. m. s! D+ v2 K9 k7 ]8 Z
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
7 u- Y9 R" S' Z% J7 \【小提醒】：
R0 m' i% E) E4 h" F9 S公仔箱論壇由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l- [; }9 Q- I
【中醫師小叮嚀】：
3 f) l" O# B' t. Q5 Y: z* L7 Atvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z- O( [ c# C/ Y; A) Q
0 J8 `* e+ B" p0 m$ w( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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