[生活小百科] 生活中最髒的六個習慣

1、睡覺前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。/ D( U, L/ _0 |' q1 ?5 \" R+ W

43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w- ]1 T, \: M/ A5 ~
牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題。公仔箱論壇) {( G4 W4 `+ P8 K: E7 B; }+ J  S

2、用清水洗澡tvb now,tvbnow,bttvb4 J7 ^% {" ]0 E1 S7 M" {8 b

每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡公仔箱論壇) b- P# V' ?. O+ S/ p. n  F
都打浴液，而是用水衝衝而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液爲生。汗多5 Y/ m" C7 q1 U# G' Y
時，光用水衝是洗不幹淨的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。公仔箱論壇7 F7 x% `7 I: x! S
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3、上廁所後不用肥皂洗手

連小朋友都知道，飯前便後要洗手，但你是否真的洗幹淨了呢?調查顯示，只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鍾。專家表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z7 x0 k& ^# A+ F& M1 ~5 v
當你上完廁所擦拭時，手與大腸杆菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。因此，在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手，
並且用清水衝洗幹淨。
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4、內褲不是每天都換

女性內衣褲一定要勤洗勤換，但是調查顯示，52%的女性不是每天都換內褲的。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克www3.tvboxnow.com3 X! Z5 n* ~' f
的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東
西吃，就會因此而染上疾病。www3.tvboxnow.com3 }  z+ k$ P. D7 \
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支招：清洗內褲注意事項公仔箱論壇0 J% k$ ^' T- N+ X1 b* u" u7 Q2 g

1.最要用專用的洗滌用品，比如帶殺菌效果的肥皂。www3.tvboxnow.com; m5 O# }  q, L& \) S: n
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2.內褲不要和其它衣物混在一起洗，以防止細菌交叉感染。

3.用專用的盆，病定期用開水燙盆以殺菌。家庭成員之間不要混用洗衣盆。
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4.洗淨的內褲，切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹幹，再置于陽光下消毒。否則，內褲容易發硬、變形。

5、食物掉了撿起來再吃0 m! u6 Q* m! z$ S
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40%以上的女性示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鍾規則”的說法，指落地食物只要在5秒之內撿起食用，就是安全的。
研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明，食物掉到地上後，僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染。因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾
桶。年輕媽媽們在教導小孩時要特別注意這個情況，自己也要做好表率，因爲小孩很會模仿。

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