聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。* K& U7 l5 ~! f0 r
該不該吃藥 家長最大疑惑9 L5 l. ?9 K, n4 @# l+ \/ P
b* p1 a6 a m/ r: n; B! H | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。www3.tvboxnow.com, V* E" g% M* }2 ^
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
. Q! O% ]8 k; T) \& @: |tvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
( s) j% Y# `% {與孩子溝通 一定要眼神接觸6 G$ n& G: \4 C% y* S/ c, u6 j
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」www3.tvboxnow.com, G& S! W* w3 ^6 _5 }+ K
1.減少分心的事物
! Z. f+ Z% p7 w& L4 J& O- e& {她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
1 J- j" h+ ~+ j- u5 G公仔箱論壇她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W( ]' _3 A) j( y
2.談話要簡短具體
; |0 t0 F3 l$ U% @7 c0 V& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。tvb now,tvbnow,bttvb- |* h' A& p0 g6 U% B
3.適度讚美別翻舊帳
3 ^% ~1 f4 @1 P6 btvb now,tvbnow,bttvb要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。4 H- A7 X3 X: ~/ D$ ~8 ~& L5 P0 g
別碰添加物 多補充ω-3和鐵1 |' C4 b* F* y( V' H
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？tvb now,tvbnow,bttvb! y* }( V' S. s% E* ~4 K' h& J
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。4 Q& Y; O) b6 c
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。www3.tvboxnow.com+ `: { L: ]# u" `
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。tvb now,tvbnow,bttvb4 x* T |8 ~7 a6 V- S- Y ~/ J
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。5 B2 V1 I2 t1 M' t3 s
過動症診斷標準: O$ Z$ `2 m! a
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
3 g' t) k3 b# ? R* Ctvb now,tvbnow,bttvb九個項目包括：
. i4 M: ~/ P# L2 Zwww3.tvboxnow.com1.無法注意細節而常粗心犯錯。
, o7 c u. ^; v5 H+ R$ s% Q2 e/ Ntvb now,tvbnow,bttvb2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z9 ]5 ]$ X7 ^$ A8 w) m
3.不專心聽人說話。6 d7 I3 i& l0 U, X' f0 j
4.經常不能按指示將事情完成。www3.tvboxnow.com$ e9 X4 _2 u/ o& x
5.難以規畫工作及活動。www3.tvboxnow.com& J% N+ [ v* E% r Q7 j
6.逃避需要全神貫注的任務。
$ K2 S/ A* D) c8 V- C7.常遺失物品。
& p& J$ N0 \0 g: P9 Bwww3.tvboxnow.com8.易受外界刺激而分心。; I: W& l) C; Y) \$ z, D& s5 y
9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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