材料(份量2-3人):
0 [& g! P# T- C+ C0 V- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬骨.....650 克公仔箱論壇/ V! h9 B/ Z7 ?+ Y# M$ n; n+ m
蓮藕.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {, q* t- W# s, f% K/ d; \
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)公仔箱論壇( {% D" P" |/ I9 ~% k- e6 P
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)1 D: e3 i+ z+ |
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)www3.tvboxnow.com$ L% M# h" N0 X S3 I0 s% y
生薑.....10 克
/ o6 d2 ~& Z4 P* H! i) a9 R) \tvb now,tvbnow,bttvb蜜棗.....2-3 粒
; \/ @* v8 w! z水.....2 公升
4 G; }" `- Y* i+ N3 V0 v" r公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)2 p) Z- U- x( T3 i f0 Z9 c7 V1 I
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* p* B8 F4 y8 \2 V3 T- @# ewww3.tvboxnow.com做法:
7 _6 ^9 l I) f! K/ Y1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用' v0 o* z7 d+ \( O# F+ P; O
' V* i# e- R6 X T4 N( A; w S公仔箱論壇2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件# m! @6 ?1 O; ^
+ D; x3 v# n( ~# m. \3. 洗淨章魚, 略切
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" _5 W/ |2 A. P4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
) [( R+ q. B: N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [( J+ F2 N, u- y- j( @, v
6 G! C. T% J# O+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:& K" X9 C4 R# @( k6 ]' e
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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