[健康資訊] 脖子痠、肩膀疼 小心退化性關節炎

soforlee

( Z/ r5 i$ C, H# N# ^  S0 q2 {& c! y+ R! \. d+ `1 I# t% N 8 {. o0 o) I, S8 _" u1 z3 h ; b: m; z3 s% h  y$ a* a5 Q+ T「若常感到脖子痠、肩膀疼痛、小心退化性關節炎提早報到。」近年3C產品盛行，許多人長時間滑手機，數據顯示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多。2 y" q5 Y4 z; u& |+ b- H   D! t$ n, J  A2 h9 otvb now,tvbnow,bttvb現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，導致退化性關節炎年輕化，近年來30、40歲年輕族群求診於肩頸復健、退化性關節炎就增加兩成左右。 6 p, D7 W7 F/ d0 ^: c! H$ s - J* \# z# v8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀表示，就診患者中，多半是因為上班時太過於專注，而容易維持在同一個姿勢，再加上晚間因壓力大想事情易失眠，運動量不足，易造成肌肉僵硬。www3.tvboxnow.com) n7 Q- y3 ^9 P+ _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U% Z* l; X5 p3 o( E7 Y; T5 [ 邱佳儀說，有位29歲年輕上班族就診，就是因為太長在辦公桌前打電腦維持相同姿勢，導致頸椎關節退化，通常頸椎酸痛症狀常由後頸延伸到兩側的肩胛骨，甚至到肩膀及上臂，而這種痛常發生在早上起床時，之後漸漸減輕，但到了晚上又再度發作。# {7 d( P9 B# U# B$ t / h2 |6 Y  a/ ~6 iwww3.tvboxnow.com民眾可以透過伸展活動肩頸，平時也別太常坐在椅子上，不時要起身走動，才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。四個基本伸展動作「鍛鍊肌力」、「伸展肌肉」、「頸部伸展」、「推下巴」，也能讓肩頸紓緩遠離酸痛。公仔箱論壇6 k) ^" Z, N. `% Y6 q! r tvb now,tvbnow,bttvb- g* O; F6 {. i+ m' o# E$ d 邱佳儀醫師也提醒民眾，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，若酸痛感症狀有惡化的現象，就要盡速就醫治療，以免耽誤最佳治療時機。" Q4 l% H) E' `; Q3 z; i' z5 e 9 e* {: q  M1 a8 X/ C7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。