$ C; g4 ]6 K, M7 }5 r8 t" Q/ V
$ E% O j9 U+ V+ `+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B1 v& `" r4 N7 c1 W$ I1 |% G# A! E
公仔箱論壇1 E3 n+ u1 D2 o& q3 F5 b6 b2 l
7 V E- M$ u' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。www3.tvboxnow.com' T5 a6 @! X8 Y* Z* t
) ]: k e8 x$ x4 D0 y9 dtvb now,tvbnow,bttvb例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。
8 y* B; Y% V ^3 q8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; n' r7 P* e2 M4 `/ Y
研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。
) \. t7 ?2 J2 e' M. E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `6 ^0 Y* \$ d8 E
建議糖尿病患之運動處方與注意事項1 t" k9 b2 G0 }1 a; E
5 ]9 O @3 ]' M5 Q% o7 T9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免高衝擊性高強度之運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D2 R: v. z. W ^ L
, u: a& _6 |8 o- e' A- L6 u3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I' {7 v' R, F x' H0 {
" l# z# O! i' c& [, D: K公仔箱論壇3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。
; e% d" A X) p: c+ dtvb now,tvbnow,bttvb
% U8 b9 u/ _9 S y- V; p0 Z公仔箱論壇4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪
; ^% x4 ]' ^; V4 {/ E# `: p
% Z( }5 L2 a' ]; q5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
. g1 I8 m3 q- ~$ s1 E7 {( g! w* [www3.tvboxnow.com公仔箱論壇4 n% d8 Q1 R; p$ A1 W8 c
6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。tvb now,tvbnow,bttvb4 h4 D/ h" G' G2 ^& H+ e& Y
: D4 n3 M' y9 C7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。tvb now,tvbnow,bttvb5 W1 l5 l& t5 c; V2 B2 ^) G
, V3 L! Q+ k d1 R1 b2 u# { |
|
發表於 2014-11-14 08:58 AM
| 