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" e3 z$ K' G- F+ ~5 I2 ~/ f+ f* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 天氣炎熱，最好吃點涼涼的消暑！做個快捷簡單的涼拌烏冬作午餐或晚餐很不錯呀~" L. _9 v# S+ X, J
麻醬涼拌烏冬 (3人份)公仔箱論壇8 W8 a$ |( O9 T! V( H
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/ s2 w! B% A9 x2 q. a( G1 l& R公仔箱論壇材料：/ l" x5 E# J; G( F, l! \& G
) b7 K+ j" P7 r6 g+ T; Xtvb now,tvbnow,bttvb青瓜1條、甘荀1條、蕃茄1-2個、乾烏冬360G、罐頭吞拿魚200G、麻醬及芝麻適量
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y$ N$ d- f% X, J8 F做法：
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% T9 Y& U4 @0 x- F% F1. 青瓜及甘荀切絲或刨絲，蕃茄切粒www3.tvboxnow.com/ d+ I k& |; L
2. 青瓜絲及甘荀絲出水，然後放入冷水過冷河，瀝乾備用www3.tvboxnow.com. S% m @+ }" r
3. 乾烏冬按包裝指示煮熟，放入冷水過冷河，瀝乾備用) ~% j- _) w1 F* L. u8 c
4. 將所有材料放入大碗中，加入蕃茄粒、吞拿魚及麻醬拌勻，灑上已烘香芝麻即可食用
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小貼士公仔箱論壇2 X! [3 O& `6 X% ?
~ 烏冬可換成其他麵類
( E( T8 a6 ?9 _7 F2 Wwww3.tvboxnow.com~ 可隨喜好換成不同配料，或加入少許麻油增添香氣 |
發表於 2014-11-21 04:36 PM
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