[健康資訊] 激情過後… 肩頸不適、肌腱發炎

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. o% N% ~2 r* |) }tvb now,tvbnow,bttvb選舉期間總少不了掃街拜票，「搶救！搶救！」、「就差你一票」等助選口號，當心在台下跟著候選人搖旗吶喊，這個小動作如果太頻繁，可能會引起肩膀旋轉肌群及肌腱發炎，如果高聲喊「凍蒜」，也可能聲帶出血「燒聲」，身體健康狀況跟選情一樣「告急」！www3.tvboxnow.com5 k* |- M# @# N- J% L. i " B5 P8 V- b# d7 \  }$ J  stvb now,tvbnow,bttvb振興復健醫學部主治醫師陳建成表示，肩膀的結構是由肩胛骨與肱骨連結肌肉群而成，當舉手或轉動、切菜等重複動作過於頻繁，或手舉起的速度太快，且角度超過90度，容易夾動肩膀的旋轉肌群肌腱，造成磨損破裂；同樣的，如果在選舉造勢場合重複搖旗或舉手過猛，就可能引發肩膀旋轉肌群肌腱發炎。% _" B$ x$ C/ Z$ T- T( s* q& s tvb now,tvbnow,bttvb3 _! D* u' \7 A4 u( F 北市康復物理治療所主任蔡忠憲說，50歲以上民眾的活動力不如年輕時候，平時肌肉沒在訓練，等到選舉期間密集連續2、3個小時舉手揮旗，當下情緒高亢狀態並不易發現肌肉過度使用，等到活動結束回到家，肩膀痛、手抬不起來的情況在門診很常見，尤其是選後更是肩頸不適的求診高峰。 4 h- [+ N3 c4 k; Ewww3.tvboxnow.com( b2 t% m. f+ m: @% T  S; A+ r( }. s 此外，造勢活動上助選員聲嘶力竭替候選人催票，容易讓台下民眾忘情跟著高喊。國泰醫院耳鼻喉科主治醫師王拔群說，一般發聲音量超過70分貝，又沒受過專業訓練的人，只要持續高喊，就容易造成單側聲帶出血，通常需休息兩周才能恢復；若聲帶反覆受傷就會產生慢性的息肉、聲帶長繭，此時就需手術治療。5 a3 z9 F4 l- K( |3 L8 ^+ c# L : T* v7 c6 m2 J" \' |公仔箱論壇王拔群建議，預防聲帶受傷就是要避免太拉高音量講話、嘶吼等，若喉嚨已出現不適感，就要少講話、讓聲帶多休息。: b+ X8 J/ p2 \9 _8 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {* `# y9 X9 V" C, h! L) r 隨著選舉投票日逼近，部分支持群眾的情緒也愈來愈緊繃，陳建成提醒，經常低頭滑手機或躺在床上看電視關注選情，不良姿勢持續太久，短時間內就會可能肩痛或落枕；或睡前重複同一動作，肩頸沒辦法放鬆，很可能一覺醒來就會落枕、肩頸痠痛。 9 G7 Z: B/ v0 X# d5 U公仔箱論壇公仔箱論壇1 f2 n2 D- O2 j( p 「情緒緊繃會加重落枕、肩頸痠痛。」陳建成說，改變姿勢及縮短時間，是預防肩頸痠痛的不二法門，建議民眾別維持同一姿勢太久，尤其躺在床上看電視或滑手機，其對肩頸傷害更大，累積性疲勞易致支持脊椎骨相關的核心肌肉群發炎，建議民眾關心選情之餘，也別忘記隨時調整姿勢，以免身體出問題。( V; P/ c# i/ \- f( l- r www3.tvboxnow.com; ]  f4 n) }0 p- I8 B ' R) j% a: [* o 0 o6 C6 b+ Z/ {0 W% \ tvb now,tvbnow,bttvb6 z0 x1 f/ o- @/ b8 B1 I; V 4 r& \4 T5 n6 [$ K: y  H, V