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; L0 b3 A) m nwww3.tvboxnow.com烏龍麵.....200公克
# s" Y; s$ e6 h% {" p5 D# Stvb now,tvbnow,bttvb蝦仁.....60公克公仔箱論壇% N( u4 V' x+ [1 ?5 F9 F8 o
魷魚條.....50公克
4 R, f" B4 w; J# Xwww3.tvboxnow.com鯛魚肉片.....50公克
" B0 d. O9 c+ g6 X, H; c: h) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文蛤.....10粒www3.tvboxnow.com; |0 q5 t" X5 [( [/ G. o4 F
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. I/ e" v2 ^% ]5 l公仔箱論壇韭菜段.....40公克tvb now,tvbnow,bttvb/ D" }' _5 g8 @/ H" V! V
豆芽.....50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z9 ^" U+ p( n1 `
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七味粉.....適量
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* a" b! `; | l% K" t5 ~' r( Zwww3.tvboxnow.com作法
7 i% N# W6 I9 m- E: s3 Uwww3.tvboxnow.com1.蝦洗淨並挑去腸泥，與魷魚條、鯛魚肉片及文蛤以滾水汆燙撈起瀝乾水份；蔥切絲備用。
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& l9 Y M, v. n- _) B$ {# \www3.tvboxnow.com2.熱油鍋，以小火爆香蔥絲，放入調味料A以中火煮至湯汁滾沸時，放入烏龍麵以中火慢炒。/ _! _" z2 ?) h# _1 N
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3.待作法2鍋中的湯汁收乾至一半時，放入作法1的海鮮材料略微翻炒一下，即可放入豆芽及韭菜段炒勻入味即可裝盤，食用前依個人喜好灑上七味粉即可。tvb now,tvbnow,bttvb( D. R3 t/ ]: |, I5 f6 l
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發表於 2014-12-28 04:51 AM
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