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4 |- T; w! p- R% ?' f& ~$ j作用:保護皮膚、眼睛、牙齒及黏膜。
# r' }! \! G% wtvb now,tvbnow,bttvb缺乏會引起:夜盲、乾眼症、呼吸道感染、生殖能力低導致胎兒畸形。
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4 f( A" p. q# A) j作用:促進鈣和磷的代謝作用。& y* t/ h1 X9 r1 [
缺乏會引起:兒童佝僂病、成人軟骨、骨質脫鈣。
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/ _7 z e* h4 m+ w7 ?( \公仔箱論壇作用:形成紅血球細胞、肌肉及組織,可抗氧化、增進免疫系統。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y; D/ n3 C. C3 d& |
缺乏會引起:紅血球計數偏低、溶血性貧血、慢性脂肪吸收不良。
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作用:凝血。
3 y! B$ W2 T2 y9 dtvb now,tvbnow,bttvb缺乏會引起:母體不足導致新生兒顱內出血。公仔箱論壇7 o0 q: u) C; e
哪裡有:綠色葉菜類、綠茶、豆類。tvb now,tvbnow,bttvb+ P8 W* K3 S/ `: S: c, `# m( U( ^
水溶性維生素www3.tvboxnow.com0 S3 o; N& [: a/ l- q% F
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作用:幫助能量轉換,維持神經、心臟及肌肉正常功能。疲倦、精神不振者可補充。0 M5 G" I& b* a
缺乏會引起:神經炎、腳氣病。
2 }; X) i0 A; q& p! y- rtvb now,tvbnow,bttvb哪裡有:啤酒酵母、南瓜子、糙米、魚、豬肉。www3.tvboxnow.com- |; ?, H9 e) |" U& l. o
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0 }; A$ z! N/ C* \/ ?5 rwww3.tvboxnow.com作用:促進紅血球形成,維持神經系統運作。
, d4 @; R4 p" |& L$ ztvb now,tvbnow,bttvb缺乏會引起:視力模糊、口腔黏膜潰瘍、溢脂性皮膚炎、陰囊炎。tvb now,tvbnow,bttvb- l# G" G6 }8 _* x: `
哪裡有:牛肝、杏仁、小麥胚芽、香菇、小米。www3.tvboxnow.com8 C0 c3 u5 x1 C" y7 I t, w
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8 N1 k1 F( Z5 P3 ^; q& B( _+ v作用:增進代謝、維持神經及免疫系統正常運作,形成紅血球細胞。tvb now,tvbnow,bttvb5 V% z9 e3 Q2 S2 Z- j8 T
缺乏會引起:嬰兒腦結構發育不良、胰島素及生長激素下降。www3.tvboxnow.com: q$ f3 y; `" U$ C8 T, i7 z& w
哪裡有:蕎麥、豆類、魚、堅果、酪梨。
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5 A, N" i6 u4 _0 _3 M9 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用:增進代謝及維護細胞健康,形成紅血球細胞,為素食者最易缺乏的維他命。會貧血的人應補充。
% `) }) Q8 n, ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏會引起:惡性貧血、脊髓病變。
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- z7 Y& @, o; x+ r' V作用:維持牙齦及骨骼健康,幫助鐵質吸收,增進免疫功能。
* ?$ x& O$ M F/ xwww3.tvboxnow.com缺乏會引起:壞血病、牙齒骨質脫鈣。
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