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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！- h# ^+ U, W* U/ L, `
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青梅
! M ~7 V# ^6 l5 v4 @; uwww3.tvboxnow.com青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
: K! r1 H8 e3 S% A3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 b- v1 U. t9 @8 _! d* s- Y
西梅 t% ?" A( B9 b
同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！0 g) n2 I8 m) h
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開心果; G: j- V, }# `
開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
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% I, H" z% O( {6 @% T% rtvb now,tvbnow,bttvb紫菜
( U* R) r$ L& i& G生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。. a9 _7 h: d' V% v/ M! a
* ^7 d/ ?* }' I7 R) r6 _tvb now,tvbnow,bttvb提子乾
( t' }7 _: `9 [- z, _: h提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。公仔箱論壇. I# k& b3 j+ r5 J# U9 C i
' O2 I5 T3 P- w: {" o4 H1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜子
4 _7 X: Y+ X" t0 Etvb now,tvbnow,bttvb在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb' G, z- _. T. ]! @! A
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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