) u" N5 \3 m1 a9 U) s, Etvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com t* R! k* y3 `; Y- q9 o7 {
我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
! u$ N: V2 t, K. D( i9 ltvb now,tvbnow,bttvb. P6 V8 w$ F( _! @3 T5 E9 R1 s
f9 i5 Y) a7 r4 J& ^
青梅公仔箱論壇8 ]$ F. M' T9 e$ Z: J- K9 l1 @
青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _* {- Z5 k+ W& V' V
8 U" n, \9 G8 U( O
西梅
2 ]$ ~' f" R$ Y2 X: s同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！tvb now,tvbnow,bttvb- q; }5 G6 g a
www3.tvboxnow.com& ~5 W/ D: j1 N& q$ l- K
開心果www3.tvboxnow.com/ f5 ~2 W! q8 L. W; D
開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
% I: s+ F1 h& X/ p) ?. z
: G4 ]# u. u, {9 l" a* _. bwww3.tvboxnow.com紫菜2 G6 j9 a! E7 @ X' _) w+ e
生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。公仔箱論壇$ m" |0 u$ s3 V8 J$ ^2 C
tvb now,tvbnow,bttvb2 g% }# L1 O$ h7 F% a/ i
提子乾7 s O. \) b u& H4 N
提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb* m! a6 l8 q2 p4 `# M
9 v+ S. y1 @. F7 A
南瓜子www3.tvboxnow.com/ r0 I A/ ^- Y5 U" {6 }
在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb' N: k& d8 V: K' D- `' Y2 n4 ]
|
發表於 2015-1-9 12:13 PM
| 
