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青豆角250克、三文魚柳80克、乾蔥頭3粒、紅燈籠椒1/3隻、雞蛋2隻、清水2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D# E2 K' ^8 S& J
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* f& `- T1 E# @ @tvb now,tvbnow,bttvb調味:
$ j3 v+ J. H2 E0 n `4 S鹽1茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少許、咖哩粉1湯匙、生抽半湯匙、紹酒1湯匙! `; j1 U | Y( P4 O
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做法:
8 x& c* a5 W, c$ R0 z% Z1.先將青豆角切粒、三文魚肉切幼粒、乾蔥頭切粒及燈籠椒切幼粒。公仔箱論壇2 a# M% k, P9 A3 A$ u3 F
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2.將雞蛋與清水混合，用1半茶匙鹽及1茶匙糖調味。tvb now,tvbnow,bttvb" y8 N. Q1 u- q( \. i z# w7 H
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3.以慢火將蛋漿煎成蛋皮，上碟備用。
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3 D7 Y" d; c; O. C- C" s) ^# H6 Ywww3.tvboxnow.com4.另起鑊炒香乾蔥頭，加入青豆角粒。www3.tvboxnow.com2 G3 J0 h7 _' {6 x! {7 _6 w0 \
8 m3 t8 L3 K$ q; R4 n+ s* y公仔箱論壇5.灑入少量清水將青豆角粒炒軟。
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/ y/ |. B, M( b3 b' n& _! nwww3.tvboxnow.com6.加入三文魚粒炒香，再灒酒。 R' S8 g% v8 d9 Z
. e& A) Y- @( {: f# o1 ~2 Y8 @7.加入燈籠椒粒、咖哩粉、胡椒粉、半茶匙鹽及生抽。+ U/ F+ N j. W! _6 B: Z
8.兜勻後上碟，用蛋包裹即成。
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發表於 2015-1-13 12:15 PM
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