材料： tvb now,tvbnow,bttvb1 ~" K$ R+ l6 @3 t* a# J) w8 L3 e
急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯公仔箱論壇+ Y, N& J$ \$ f6 x% e7 E( o6 V
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0 `) h7 l! z* a# Y6 `tvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：
[6 p4 U+ i! h7 R7 w# J食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 www3.tvboxnow.com0 m8 P4 \* |& j$ B3 W! y
5 q3 z' l" M9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l$ u4 @- ]! }5 W5 p& v
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做法: 公仔箱論壇0 a. E7 {$ A5 m5 v
1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。
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6 s- O: |6 R/ x7 qtvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~( ?* c( K a$ |1 i& e
. k5 G \9 ]; U U# V5 H3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。
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4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k8 v& G# k4 q1 S1 o
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發表於 2015-1-16 04:58 AM
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