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; L7 n+ x& `' j% ?$ \ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 z4 c2 S) u0 R; |8 ?
www3.tvboxnow.com( S/ T2 W( o2 l$ K/ b
材料tvb now,tvbnow,bttvb: j) A: i: ?& K" v; o$ a
菠菜.....60公克www3.tvboxnow.com5 u- m) H" V0 Y4 ?/ K& g
金針菇.....20公克
! n& G: H T7 a' j9 n# O2 Z3 O; R胡蘿蔔.....15公克
! q) w" |5 @4 o+ x' j沙拉筍.....50公克公仔箱論壇1 Y; o" n9 Y8 A( f2 c
紅蕃茄片2公分厚.....1片. I3 ]0 f0 l% i I4 o
味噌淋醬：麻油.....1小匙# V. H, n/ V3 d# _: J
原味花生醬.....20公克www3.tvboxnow.com7 \- B/ J2 k- D9 j; Z, v3 E8 c
白味噌.....20公克公仔箱論壇0 j1 ]* f+ ^1 D4 d5 J4 S$ q
芥末籽醬.....10公克公仔箱論壇+ l0 H+ r$ O9 t0 S2 m' h. [
冷開水.....30㏄www3.tvboxnow.com# ]# H) ? S) ?- D+ z
柴魚素.....1/5小匙
' T; S+ K# S! x2 stvb now,tvbnow,bttvb醬油.....1小匙
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$ y% ?" c1 s6 Q( N- d9 ntvb now,tvbnow,bttvb( z/ B9 h2 I# {* o/ P
作法
$ s2 S9 ~( v& N/ S9 }2 O; B( v3 L1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \; F- `9 ] Q$ A
& Z3 n9 M; \5 m2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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7 Q! A1 d9 j: ]) d- @$ ^- D' Y& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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