美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。公仔箱論壇, ?0 w; M3 r/ a9 H% R
! V. h. k8 ?' Z+ O3 G$ Jwww3.tvboxnow.com★蔬果五色湯（5-6人份）
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材料：
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+ I; q: c- |. }: j; |) ^1 S公仔箱論壇玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^& t8 P4 F% N
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作法：公仔箱論壇) U9 O6 U: C/ B% o5 A
8 x/ T& m5 _5 S- T5 ?公仔箱論壇1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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+ f' I' S' M% U8 Q5 Vwww3.tvboxnow.com2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。公仔箱論壇; y& g9 r- q/ W! Z# k+ l" X
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% H) A" z& q9 K' fwww3.tvboxnow.com3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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% S1 I; G ~; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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& ]3 B G4 w e+ I4 | ?0 y, b' F7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j5 O* H* {8 e: @& C公仔箱論壇棗湯頭較甜。）
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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作用：抗癌防病、增強體質。
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8 E( q, K) [! l, t公仔箱論壇食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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飲用時機：隨時飲用。
8 `$ y' G3 a& t9 O4 c3 o( g2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: B# K: H v0 M7 ^, V$ C
【Tips】：www3.tvboxnow.com" P: {/ g. M; K" {; }! u3 E
- `" j, m& a( S sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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