[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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/ [7 o0 f5 Z! R8 G0 itvb now,tvbnow,bttvb富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒5 l4 E! {* S/ ]0 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y6 F1 I+ C" ~9 g9 X' {4 \9 W

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' J. W4 Y4 S% |2 m; utvb now,tvbnow,bttvb功用：促進免疫細胞成長公仔箱論壇! b7 c/ K  N. D$ |6 p$ L
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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▼3. 氨基酸　
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富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉