[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w! `0 i2 d2 _+ B* u8 l. M8 {# V; M
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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. k4 Q3 x' ~3 k9 ytvb now,tvbnow,bttvb▼2. 鐵　
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功用：促進免疫細胞成長
4 }0 Q) k6 S4 k3 V4 }4 l富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類tvb now,tvbnow,bttvb4 Z! z+ U1 m8 A8 q/ c) v  R1 T
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▼3. 氨基酸　tvb now,tvbnow,bttvb1 `$ Z' q, _; T% K3 t6 m+ K

! H0 V3 A5 l+ E2 i# {功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒8 l$ O% b- F% {
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉