公仔箱論壇; }2 Y* V1 a% Y- R
材料:
+ @( c5 {5 c) D. _1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250克的雞胸肉2件、車厘茄200克（劃十字）、洋蔥1個（切條）
" g; B% v8 M" e2 D+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e9 y; v# Z7 ^' d& x
# D" y+ K* K- P0 d: i! E9 F6 E9 S; Xwww3.tvboxnow.com調味調味料（車厘茄）：
8 L, D) O. s4 k! w, H0 U公仔箱論壇橄欖油1湯匙、蒜頭1粒、意大利陳醋1湯匙、鹽及黑胡椒碎少許、香草少許 www3.tvboxnow.com5 s: W; ?2 P( c
3 `1 d( g' Q4 a1 C9 l- U! ]公仔箱論壇
- j2 e# g/ @. i, e K2 T) B$ Ewww3.tvboxnow.com調味料（雞）： m/ b5 s* Z' z% Q, P' _ a- o }
鹽1茶匙、黑胡椒碎半茶匙、蒜蓉2茶匙、香草2茶匙、橄欖油2湯匙
/ ?; ]: n* E& {7 \+ p0 W0 \3 W A$ O
6 R/ m8 h. Z$ f3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V5 G, l, z4 k/ k# H$ `- u4 s公仔箱論壇調味料（洋蔥）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H% n5 q# e# {: Z0 E& H% b
橄欖油1至2湯匙、鹽少許、意大利陳醋1至2湯匙
8 r) V5 P$ `3 h, W! m2 P9 p9 Pwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 ?6 B1 j& j# [ \% G, m
www3.tvboxnow.com3 ]: z2 J, w Z( h# \- q
做法:
1 S$ c/ z- _; g( r! ~) }公仔箱論壇1. 雞胸用調味料搽勻，醃20分鐘；燒2至3湯匙橄欖油，放入雞胸以中慢火煎熟，取出待用。tvb now,tvbnow,bttvb( `% L: j6 Y5 X8 i7 a# F. v
tvb now,tvbnow,bttvb y) Q0 A2 E$ c( `
2. 燒1湯匙橄欖油，爆炒蒜頭及車厘茄至皮微皺，加其餘調味料拌勻，上碟。
! ~6 [" o* F% E8 D1 y! Cwww3.tvboxnow.com( o) h8 t; G2 R
3. 燒1至2湯匙橄欖油，放入洋蔥，以中火慢炒至淺啡色；撒下適量鹽及意大利陳醋拌勻後上碟，放上雞胸即成。
; q/ F% I0 O; N2 atvb now,tvbnow,bttvb
$ h5 U$ K3 }) Awww3.tvboxnow.com |
發表於 2015-2-21 04:19 AM
| 