最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb/ L, T5 i3 ^' S+ z) s
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
T5 p% l, g% W: \* O公仔箱論壇
0 t4 g5 N- v# E" M: ?' O, g4 vwww3.tvboxnow.com陳皮瘦肉粥
( b$ D8 T- ]- z; Z% K材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。www3.tvboxnow.com5 x% I5 x. K8 O! U0 Y
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
) k) X3 z- ^( [; [$ k; w7 f* Lwww3.tvboxnow.com功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。3 B1 W5 _9 E _2 L
7 h: Q3 @% v1 R9 t$ H3 Z公仔箱論壇山藥粥www3.tvboxnow.com& f/ {9 K4 {0 T* T5 r$ A( G
材料：乾山藥50克、白米100克。公仔箱論壇& G+ J6 h; y! ]6 E
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
4 R' g8 t4 i& c8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
( X2 Z5 p! q$ ~. L$ i5 v2 w0 i
. B; i' q9 Y' r; ?& e1 B. c3 K( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷甘草茶* f$ S4 ^4 P' ?& Y" i1 H" S. Z
材料：薄荷8克、甘草4克公仔箱論壇9 A+ i: d; }/ l0 W! t! c
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
$ P' H! K( x' M8 k* t6 K功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
| 
