產後仍然水腫，是什麼原因？
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" h5 V ]" V* y3 d: L$ M& Swww3.tvboxnow.com病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
( i( O* X! f3 ~. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |; q2 N Y; Q0 M
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
9 @: u" c- u" e; t% ~% v6 R6 {6 V7 mtvb now,tvbnow,bttvb1.飲食不均衡
! c1 c% V# Z' Z2 N) a4 C( a% q- F公仔箱論壇2.血液循環差
6 x1 Z- l2 C) H$ L0 n產後大約多久才會消水腫？
" u. W( E v3 O# l一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。3 z1 o. s7 ~8 N2 r. c8 z
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
/ J' a7 P# O4 o# o* i7 r坐月子如何消水腫──飲食篇
. M4 _/ x# H- }9 ^5 X. gtvb now,tvbnow,bttvb1.熱力需求增加
- V6 R) |- A# {4 `) R6 x; Y/ Y2.吃易消化的食物www3.tvboxnow.com% S6 O4 R$ T5 O. m( B
3.攝取「低鹽」飲食www3.tvboxnow.com$ ~% }6 e w4 U, q1 q, [
建議消水腫的方式──運動篇tvb now,tvbnow,bttvb" j" F4 L- S5 o. ?3 E f7 n, ^
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
& j0 L+ Z T4 _5 M4 E8 \公仔箱論壇因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
& p! m4 f7 P% ^) c' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
7 N b3 [7 f! F; |tvb now,tvbnow,bttvb產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。8 T5 @' X1 V8 s& n
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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