產後仍然水腫，是什麼原因？
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) V, \( Q @ H! y, j; C% G- K6 Ftvb now,tvbnow,bttvb病理性的水腫──常見遺傳、家族病史* y6 D- b8 @0 v& w
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。www3.tvboxnow.com d; u* f: K8 O3 L1 s
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
8 `2 N) O- K/ lwww3.tvboxnow.com1.飲食不均衡
; G7 }, y) p( u! }& D8 [$ d公仔箱論壇2.血液循環差www3.tvboxnow.com+ l. A3 ]0 x; |6 A5 J: O. j
產後大約多久才會消水腫？
. ?; A3 N7 y: C. L4 l. h! etvb now,tvbnow,bttvb一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。www3.tvboxnow.com5 H3 g2 }) r, a
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @0 i; A0 x- P+ Z. _- d
坐月子如何消水腫──飲食篇tvb now,tvbnow,bttvb0 O) `3 g" w$ f" z( B. k% S" W
1.熱力需求增加
6 |/ D7 b" X5 m6 Ywww3.tvboxnow.com2.吃易消化的食物公仔箱論壇 ]' f1 t% A( N" V5 U4 x
3.攝取「低鹽」飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {/ \7 _7 \' I% ]; n: H& q
建議消水腫的方式──運動篇www3.tvboxnow.com, M0 k% I" y# T5 }1 V I0 ]$ k
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
& r" a! Y) k: a0 `) F1 d因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
( s+ O. l7 \7 j8 C$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。tvb now,tvbnow,bttvb+ J% g: B$ U3 j* _1 v4 I
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
: T% X5 d9 y% X; S! u. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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