產後仍然水腫，是什麼原因？tvb now,tvbnow,bttvb1 }* \* n# F0 s" ~+ O# n# j
: a" D* x( B- \1 e! g) J" P* Dwww3.tvboxnow.com病理性的水腫──常見遺傳、家族病史( M* X- O8 I% E# l9 e
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。tvb now,tvbnow,bttvb4 G; m. @6 Z" q5 r$ u- S: L
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
3 ] v) V( {- d3 o6 j7 O1.飲食不均衡
/ {( L H0 C& [; \0 |4 n公仔箱論壇2.血液循環差
! \2 O; ]% Z. x/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後大約多久才會消水腫？
0 Z9 M, ?( U$ N1 H9 ~一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
; q* P3 F" |1 v+ w, B3 H( U7 d" K公仔箱論壇簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。tvb now,tvbnow,bttvb3 S8 F) X9 L1 Y* U7 g w7 A) E) `
坐月子如何消水腫──飲食篇
; f, c/ O# J) S. m. Dwww3.tvboxnow.com1.熱力需求增加3 b Y; v- q- @ ~* `8 \
2.吃易消化的食物tvb now,tvbnow,bttvb, D9 z/ R: e5 F+ x/ a4 ?4 d( O! O
3.攝取「低鹽」飲食tvb now,tvbnow,bttvb5 F/ T m/ F. S
建議消水腫的方式──運動篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T/ R5 r0 Q+ ?5 t8 r/ n6 f4 u
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
& D6 h/ B/ p% ]) ^2 \公仔箱論壇因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
. V. t& Q& v& d$ V: t6 r) }0 rtvb now,tvbnow,bttvb所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
$ }5 z6 S1 @. o$ D6 F/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
$ \7 }9 j8 U. m. x- F$ \, z另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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