這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
0 r) B' g: p0 Z1 e' D* g& e- x濕疹上身有原因！4大因素報你知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |( O$ _+ ^0 P- m1 U
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。3 g' l3 i+ h# A4 x6 x) `2 g
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。+ w1 H7 U0 ^' ?
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。公仔箱論壇- O) s8 m5 v8 a
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb9 S, \2 z& B" \/ {# P. {
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
- u6 m' F3 `6 U( ?周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
3 P. W& S, b- h- g★四神排骨湯$ O, E5 P+ J1 _4 |, ?
材料：) ?1 r |/ Q6 P
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。tvb now,tvbnow,bttvb/ {- b1 Z c6 s: A
作法： B' b0 r: n, @
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 R& _9 m3 c$ V* v
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。www3.tvboxnow.com: i; Z. a2 q7 o2 y- g _
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
- D; z% M( x4 c7 I; Y+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
]6 k1 ^, r' O0 Awww3.tvboxnow.com5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇, g$ |9 E4 W4 D0 F. e7 y1 q, G; H
效果：( Q) ^* q* X `. m( i5 o( I
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
: Z, x$ ^* G$ c2 l& O6 Ntvb now,tvbnow,bttvb★茅根薏仁粥
5 [, f; h2 v3 z6 r gwww3.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇' q# b5 u# X6 N+ A7 q
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
; Y- ? ?# r2 i' K) ctvb now,tvbnow,bttvb作法：
6 Y) N& ~( a" l- m. [. s9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
/ {+ }# \2 s3 m* I, Y1 S- z! u2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]' I( n" f; K$ D8 W) l
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q2 l9 I9 @& U8 w$ a
效果：tvb now,tvbnow,bttvb8 x: [/ h G, i6 ?
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。www3.tvboxnow.com; O7 z" D3 s! d9 V* E, E4 Y1 ]8 k- ~
★山藥茯苓糕
% b) x( B ]' }) n' R& ftvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
7 U$ L7 s* ]% E. q# W作法：! ~& t' ~+ Y! Q1 y) t$ X; c* i
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。www3.tvboxnow.com6 B6 B' z$ [8 U ^
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 B3 y' v/ f! y8 x$ p
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。公仔箱論壇) g$ T8 h Z' E' ]& q# C
效果：
" z( R& S0 C3 Z; ^1 _公仔箱論壇山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 f; c9 Q0 Q% |+ f. ~
食衣住行這樣做！濕疹不再來！公仔箱論壇! ?' F3 ]) X: i. k
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。" d7 i" _ V+ Y i9 ?
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
: Q; a8 l; M @& D2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
1 G4 [/ k8 S8 Q$ l' x D+ W3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb' e. z$ k0 f" J+ U: i
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。1 \: v5 B1 J) i; K
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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