這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D0 q) Z% a+ y$ W# l
濕疹上身有原因！4大因素報你知, A+ N% G0 X% M8 ]3 A
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
0 z! z4 _5 {: b& z4 C2 S; Q! [公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。1 w6 Q# a- p( o/ W" Y0 i
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
) [8 I0 V3 a# `: S. o7 j! W# v1 Stvb now,tvbnow,bttvb4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
* S$ Z2 t3 i' G% k7 ptvb now,tvbnow,bttvb除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療7 {0 c+ Y3 d8 N j
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
, B. m% p8 F0 f3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★四神排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N- S W! d5 U$ Y U9 @
材料：5 \0 ^# j3 O$ {: h; A
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。( s! g8 d* e" S) q1 \
作法：公仔箱論壇; h5 q- e4 j! `4 S
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。www3.tvboxnow.com7 F8 @) b: i1 s( n& G
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A2 E+ w# D3 T0 @; H
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb! M x# c3 d" x; t- M/ s; {0 ~$ ~
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
9 l) a, ~' c, c% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇0 H2 g$ h6 t- o$ w7 V1 l( ]# [
效果：9 q) i, x6 m* H. p' L
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
& X3 F2 g) x, W5 y: }# ?& ^★茅根薏仁粥
8 D+ f4 ~/ O2 I( p公仔箱論壇材料：
0 t9 S. U0 Z3 S0 T+ L5 f白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。www3.tvboxnow.com$ `% Q/ r1 Y$ b5 g& f
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o% `2 T/ L$ {$ B2 X6 Y
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
: R. S) j! q D$ A7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。4 z, B8 U/ B$ s# {4 T
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J/ O& |2 U% Q* s5 w n2 F a
效果：
) ^" W( _- N$ K4 s. l" I* x薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f% c/ j/ l1 _
★山藥茯苓糕
0 ^7 s& N! q( r- K5 ?3 a材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
7 D+ p* K0 q a/ `2 X3 }% n公仔箱論壇作法：
* V! ?! j5 h0 Atvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。公仔箱論壇% a. Q* J2 H7 q/ Y% j' ?
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
2 X# g3 z8 E" U+ H& B& vwww3.tvboxnow.com3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
' z2 |; \# ?0 B/ \7 V, X5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：公仔箱論壇% m# R9 k5 t* E# g7 a: m
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
7 R+ a! ?. M j4 B% b食衣住行這樣做！濕疹不再來！
. c' X6 I' z' J7 B5 u& v0 j; Q3 ^另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。公仔箱論壇2 i$ e3 O2 G" @/ |6 d
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。' z! i% x. V6 U( l3 W& p; W1 y
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
' y4 u& W8 G8 m7 L. l3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
- e/ l) C% G$ b( r' b3 s0 |" m4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。$ W; Z" V( c. d
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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