茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
; }9 ]5 l* K9 p- t* }0 B在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。www3.tvboxnow.com: o9 w3 U% P5 M+ H# _1 K) m
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？* k$ l" E+ v6 k) {, |& W. w) f
; Y$ \( {0 i" C \6 V- W Q! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O. z+ H. k9 Y0 m
4 U- M, \3 n; P' m& f+ X茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y0 k7 O9 H) U- ?" |4 d
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
, v2 ? q9 F1 X+ B# J4 S j7 v公仔箱論壇www3.tvboxnow.com: z s) I" e* G* j
( Z- S/ ^8 S5 q( u8 a
5 f0 z: i7 m8 i( u: ^
1 y: L" @+ Q" f' I: v' o; d5 K, Bwww3.tvboxnow.com綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
2 H8 o3 X& B9 T/ L黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。8 M- q5 C+ B) m( g
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A0 v6 O" {. C& ^& w: h
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
' m; w0 u0 a! xtvb now,tvbnow,bttvb性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。) Q& Y$ Q7 e3 H/ s4 C1 v5 _
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]& o0 ~4 X, n* g: }$ k0 x4 M
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。, l$ ?7 Q1 b4 e0 ^ n: x2 t
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。公仔箱論壇6 o) w! `4 S" k9 G1 t
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
7 z+ T0 @7 C& g5 K公仔箱論壇不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
: ~2 q+ {5 S& `4 w花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
& \1 f8 k U- B3 l% Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 A5 A2 Q8 i" n1 X7 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j. j- A2 b1 E1 y1 c) o3 R
喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。6 B: |" V1 F) j% Y ^3 j, K0 G5 c$ o
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
6 W F3 F* j. A$ q( O# {2 j% q$ I; }
8 [ G5 n2 P1 K# w8 [tvb now,tvbnow,bttvb喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。( J( m/ H$ P2 w# h A
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
8 M. \* D; Y1 k* E+ t& _/ l2 U公仔箱論壇這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y* m3 ]( l2 V. o" J# d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K# H8 L- N8 c2 H2 X) C# H% X' E7 r9 h
樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
1 h9 A: V( f$ Htvb now,tvbnow,bttvb當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
! k4 _: V, \6 U) f公仔箱論壇
! S% c! | k3 t# Y) ~7 y8 j粉面及配料卡路裏排行榜! ' ]# P( T+ `$ T# ~4 E1 L
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭公仔箱論壇* @ u1 _% J4 W7 H
一碗低卡美味的粉面。公仔箱論壇1 n; d. V# a$ [3 ~5 j+ o. l
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）公仔箱論壇& u) `& a6 n3 |
1. 即食面 455 kcal/1個面餅# V8 b. ^3 J5 w0 |9 L0 n
2. 伊面 404 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?- |0 P0 _- G' c
3. 米線 300 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n5 I: g4 D! R, U: t5 y9 r3 ~
4. 河粉 284 kcal/1碗
X7 i/ p5 e# z3 }8 O6 S- O1 J0 rwww3.tvboxnow.com5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
9 C/ e& V1 {( U7 L8 K4 Z. }( l公仔箱論壇配料卡路裏
% ~& ?: r; I! F) p& G! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛腩 122 kcal/100克
$ k( l! Z, p, J" O. }; G R$ C2. 貢丸 50 kcal/1粒www3.tvboxnow.com' r- O! ~" j& R" z( z' w
3. 水餃 42 kcal/1粒% l' @, o+ |" E2 ]3 x4 c7 \
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
) F" i3 U2 g6 I) a3 zwww3.tvboxnow.com5. 牛丸 30 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb, M8 I$ W( z# D# W
6. 雲吞 24 kcal/1粒 e7 a# }7 r. O x, ?
7. 魚蛋 12 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb5 N+ @, j$ w6 u$ m) `2 D
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb# d: {+ Z9 k) b3 @# w5 S% i
7. 上海面 207 kcal/1個面餅) [4 h: o' `! U; ?: |
8. 米粉 173 kcal/1碗
. m) T" _" l# B8 s" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 油面 160 kcal/1個面餅www3.tvboxnow.com3 y) ~, `3 z. q/ j
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
| 