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瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）
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4 l/ i( z- j3 T8 u/ l- |" H) L4 F5 o公仔箱論壇做法:
: X3 H8 Y$ ^% O+ Y% q% ?+ C公仔箱論壇1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb. c: j/ G9 e, ~8 j7 w
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2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。
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8 V8 M+ ^5 B. J2 ^) v5 o5 n. P. t" A公仔箱論壇3. 最後拌入蛋白。公仔箱論壇. s: U2 O6 {! B' R
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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