想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。公仔箱論壇$ _! ]. @$ X2 V, Y6 n% |
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。www3.tvboxnow.com) V7 k+ H% D; v7 W
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。www3.tvboxnow.com! a5 S* `/ v. n
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食材www3.tvboxnow.com( k2 o( L* g5 e9 x: [$ G; N7 q7 k
A材料2 d9 M' i4 N( I" l# z: {
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
9 S/ K/ O: d; {' l, D檸懞汁 1小匙
9 L O6 x7 k' w' B: g7 jtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜 2大匙
! ]8 ?% d1 s. E. m/ P8 ^! f6 c4 ctvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油 150ccwww3.tvboxnow.com" \, G2 {- J T! }- i8 G2 P8 Y
B材料（咖啡液）www3.tvboxnow.com7 I" i, l% |# s. p e( f
即溶咖啡 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w- X- n$ A! ^
熱開水 4大匙
% F; N5 U# f- Q7 [; M- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萊姆酒 1小匙2 b. Z& x/ Y( @% ~8 F) w
( F1 d; [2 G4 Stvb now,tvbnow,bttvb其他
6 ^, o2 d7 N* d6 c& ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X4 Z6 E% l. w- p
巧克力或奶油小餅乾 約10片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X" x) B% x( G) t1 ~
可可亞奶粉 2匙* ~9 a; `$ I3 z( t$ @" ~
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。# ?+ O. J0 X( O8 ~& p& ]( }3 ~
$ p8 K8 |, E B0 ?, Y9 j公仔箱論壇2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）tvb now,tvbnow,bttvb/ V2 f) B: D- Q2 V9 ]
- P% r. e- P1 L4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。www3.tvboxnow.com1 X! A. p/ A1 s2 P
7 `& h$ L* X2 M* \ L R公仔箱論壇6.將半量的咖啡液淋上去。3 n0 e7 Y! Y$ B/ L- X* V
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7.上面塗上半量的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S! Y6 }6 [* \! {4 ^
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8.再放上剩下的餅乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y+ ?8 t. a# u' u8 O! B
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。公仔箱論壇$ }4 Y) t/ d0 m% x6 A
4 b4 N; h* P5 R% N& p n3 a. X10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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