4 i: c; `$ I9 p* X材料:
4 N" P' Z+ k1 b9 y% C# a% ?www3.tvboxnow.com鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）www3.tvboxnow.com4 p1 s+ _8 K7 _7 o6 D* D
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) L3 Q" y% b; J, B& Z公仔箱論壇調味醃料： . @; ?7 i B- i: r4 y! W
海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙
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, B2 u: E9 s0 E7 I3 Pwww3.tvboxnow.com做法:
) y& s, x O+ Q) M% f% G4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
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?# q' Z0 D( O; Y# R' B5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。
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4 M% p7 e' s: ^; E4 H: L twww3.tvboxnow.com3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。
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發表於 2015-3-28 04:19 AM
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