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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i k! ]& f4 J) Q! d5 o
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵7 \% o6 Q2 O, P1 y, l3 G: @1 w7 }
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調味:
2 E' R1 c* O) I0 H3 L# @, [tvb now,tvbnow,bttvb咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
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做法:
& f5 m$ a6 I, ~. d' F* {1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
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! Y' O. k9 A' Y- F" Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
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3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。www3.tvboxnow.com) O9 h9 V- ]7 j( j$ v
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4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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