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材料:
, O+ e1 @3 K, C. C! s$ i# k5 M圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵www3.tvboxnow.com3 l+ _6 ~, X5 s+ ^) B m$ m5 S
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5 B8 l% l2 N2 q- s4 C' S' G9 V& I5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: tvb now,tvbnow,bttvb- e' R: \) C, {; o
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ g9 ~7 @3 Y6 Q+ F( G C9 b
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做法: - b# a$ Y+ W0 U9 A) i P4 v
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。9 p* v/ u5 y8 G
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2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
- }3 z# `6 ] \' t; D3 K4 _4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f( K" ~9 P) H2 Owww3.tvboxnow.com3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& ?& p& o# y* J6 f8 a0 a) R
* A6 j" {* W/ } \" C/ a: c9 G# z公仔箱論壇4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 @$ K$ c$ w: o8 n) _& q
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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