春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
1 c! ~, n# T. u: X, ~公仔箱論壇身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y% l. y1 Z% S
部位1：胃www3.tvboxnow.com6 Y3 h3 i5 b1 w: }5 D& K% k
毒素表情：舌苔發黃、口臭。tvb now,tvbnow,bttvb5 E0 T: ?! j! e8 n- d! o
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
5 j, f: r2 T! @. B) m ntvb now,tvbnow,bttvb/ _) J7 k9 V" x4 d+ g5 O
掃毒行動：早上腹式按摩
# ]1 d/ M, ^. ^/ {www3.tvboxnow.com最佳排毒時間：7-9點公仔箱論壇 V1 E( N1 V1 Z( }+ z$ g
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。公仔箱論壇# M8 F" V% F6 l+ I* J0 @9 K. a
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
T& a. s9 h" n; Q; U1 v# F6 \& Z公仔箱論壇放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
: |; y; |5 Q$ z5 K. m, b' [8 B部位2：脾tvb now,tvbnow,bttvb, m! a5 k: C" t, L- d! v
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
6 o6 _* E! w5 l- h. [6 J8 H當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。www3.tvboxnow.com, ~- z* a: @/ y1 x6 ], E* [: }
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掃毒行動：上午捶小腿www3.tvboxnow.com9 r% c7 Y7 `6 }" @/ @
排毒時間：9-11點
^% H" m$ s3 d2 T( g" x上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。' @) d0 w+ t/ ~* x5 Y: }3 v( X
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。5 o1 i( p( l$ w7 v8 u' S' ~
部位3：小腸
2 Q4 T3 {- m! z& j( C: r2 M3 q毒素表情：下巴出現痘痘。# G$ n. s/ o/ s. E
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。tvb now,tvbnow,bttvb0 N2 }4 n9 d1 b; [' n' w
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F/ R" @3 m* @- p, n
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掃毒行動：午後後蹬腿
/ c* _2 J9 u2 X" |" y! T+ U! H6 {; P最佳排毒時間：13-15點: b; R8 k4 z& @
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。公仔箱論壇9 U7 K+ X2 N5 K M# L
部位4：腎
O4 F9 @4 l/ I1 n Z5 _, ptvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
" Q1 [* G- m ~% t1 j; Z, b公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
0 i- H0 }5 ]7 f- B$ s FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：17-19點公仔箱論壇* E% W4 E& U: Y2 c' E3 W
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g( h# {# i* S2 S6 H1 ]3 O
部位5：心
8 g; s( m4 a0 E& `tvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。tvb now,tvbnow,bttvb8 e# H$ ?8 f% `0 F6 ~6 a! ?8 C
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *www3.tvboxnow.com& ?6 ^& T- Y7 h1 E0 j
最佳排毒時間：19-21點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z* R% v" `/ z& f: m8 F
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。tvb now,tvbnow,bttvb P- i( \8 |! {0 L
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。公仔箱論壇& [6 j: A; m; `4 I# o/ F
部位6：肝
* i% O6 w3 k+ t9 d6 \( r3 `tvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：指甲上有凸起的線。
3 A4 s+ R( X* c4 I: q! U& r+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。www3.tvboxnow.com' j$ A3 x( X/ y% F5 u
1 u# O* O! x+ \www3.tvboxnow.com掃毒行動：當睡則睡
* P8 [% e D8 I& a公仔箱論壇最佳排毒時間：1-3點www3.tvboxnow.com: ~# d; k! s+ e$ k
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
# X- F5 @6 O) a8 |( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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