春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
5 K( R8 S( E& E3 U7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
" H6 J& F& d: H {/ V部位1：胃
% N9 i% |: Q5 B) h6 V: b毒素表情：舌苔發黃、口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g7 d! g4 b A. S1 D% f, z7 D
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。1 k7 C5 U% i0 u
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掃毒行動：早上腹式按摩公仔箱論壇9 E# k ]3 x! \; E) V6 ~
最佳排毒時間：7-9點
$ \8 {4 P; Y+ l+ ^4 i/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。* x; i* k+ a) [, @' @% [) A
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。www3.tvboxnow.com( c: J: G! P6 u0 h6 ?4 a. t. z
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
, ~2 z2 g8 }; x+ L9 u* e9 ~公仔箱論壇部位2：脾
" \# U D7 K, _5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：面部長斑、白帶增多。
/ P6 B1 P% G/ j9 K* Y0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。www3.tvboxnow.com+ o2 |$ |, u" k( p/ U" C) d
" k- o, G" F7 l% Jtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：上午捶小腿8 S9 a: ]! L9 [, g
排毒時間：9-11點公仔箱論壇4 ^) C/ g# \. j4 M9 S& |. z8 ~
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
' t6 L; R8 H, ^8 @3 W( P$ K7 C, \3 ^因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
9 U' _, P4 }$ ~$ F) y5 k9 z* Gtvb now,tvbnow,bttvb部位3：小腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O* b# A' c, [. T4 N+ B
毒素表情：下巴出現痘痘。
4 c8 Q, z! I4 D5 ~5 Z' i$ Z小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
7 y& |: u3 j+ p7 G3 y8 w4 c; w2 q. F* Xtvb now,tvbnow,bttvb不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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: I# q# E& ], @, dwww3.tvboxnow.com掃毒行動：午後後蹬腿
7 r4 V- j3 n" M" Ywww3.tvboxnow.com最佳排毒時間：13-15點
0 O: g' W0 F6 n7 _$ x9 f/ ^在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
/ L/ U8 L3 ^( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位4：腎
) ?% V% z4 j7 u% o; z公仔箱論壇毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e2 h% ~ I) j& v" F+ n
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
1 T1 S6 e# G2 d; P5 k公仔箱論壇2 O% h& F6 m8 _0 g" j+ i) m
掃毒行動：下班前雙腳抓地
4 V# [1 n6 O3 j( T6 ?. ^% f% N3 mwww3.tvboxnow.com最佳排毒時間：17-19點
8 m* _+ g5 l6 j; N- X* \" N! b, m5 x此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
" A5 {5 f% b, a* j6 h+ }5 h# swww3.tvboxnow.com部位5：心
) f7 m4 d! ^7 W$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
3 N6 C% G1 n4 {1 B' k氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。: U M& O' Q+ t" e
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *tvb now,tvbnow,bttvb# v9 R/ h$ @4 X, x/ o% X2 f
最佳排毒時間：19-21點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R7 t* {3 w% G- Z
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。公仔箱論壇9 w% o9 i$ n) |; K6 w f
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
7 }) d2 q' k" y3 hwww3.tvboxnow.com部位6：肝
/ _' \( f: B( Z; }- c5 k; h: ?公仔箱論壇毒素表情：指甲上有凸起的線。公仔箱論壇, [3 A9 T R7 O- o( m
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |) ~: x7 X$ B T) [
/ B" W# E& a+ |: O2 i; Z# l" A8 e5 [tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：當睡則睡
" U" `" \0 M7 L( c' O最佳排毒時間：1-3點
6 Y' p, G2 w- \8 `* H- A! d在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。1 a T$ g& Z$ i5 s- d c
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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