紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗被視為重要的滋補品，「一日吃三棗，一輩子不顯老」的俗語。tvb now,tvbnow,bttvb7 S: G4 w. z' N4 V9 e
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。# N8 C6 P; R+ m. Q# ^7 z5 h- a
養生功效大搜索
" M8 N4 P/ l& m4 C, x7 b紅棗中富含鈣和鐵，可防治中老年人骨質疏鬆及青少年和女性貧血。它所含有的達瑪烷型皂苷，有抗疲勞、增加耐力及減輕毒性物質對肝臟損害的功能；所含的黃酮類化合物有鎮靜降血壓的作用。紅棗能補脾和胃，減少毒性物質對胃腸道的刺激；其中含有的維生素C可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，從而減小膽結石形成的概率。紅棗中豐富的醣類和維生素C以及環磷酸腺苷等，能促進蛋白合成，增加血清蛋白含量，具有保肝、護肝的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c: h8 z( K$ S
紅棗具有補血作用，一般人認為最適合女性食用，但有些情況下並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
/ z, c4 n( a2 V8 D' Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W' F( o9 q$ }- p: Q
【紅棗祛病小妙方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W! s" {: d/ [/ E9 K# j" D
★治療腹瀉：- w% w }; \9 i" [; e! z: [5 V) ]
紅棗20顆，去核以文火先煮1小時，然後加入6g木香再煮片刻，去渣溫服。每日2次。公仔箱論壇1 W$ ^6 U: t. P4 Q
★治療咳嗽：
" i H+ [( G/ w: y6 O6 {tvb now,tvbnow,bttvb梨 20 個、紅棗1000g、鮮藕1500g、鮮薑300g一同砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖400g溶化後，再以適量蜂蜜收之。可早晚隨意服用。
) R9 }8 g# w9 N& w選購方法
) i7 V M/ U2 T3 [' R0 B+ T) Vtvb now,tvbnow,bttvb好的紅棗皮色紫紅而有光澤，顆粒大而均勻，果實短壯圓整，皺紋少，痕跡淺。如果棗蒂有穿孔或黏有咖啡色或深褐色的粉末，說明已被蟲蛀。www3.tvboxnow.com4 `: Q @: q/ Q+ y
吃紅棗時請注意tvb now,tvbnow,bttvb; V" v* N9 l0 G) s( e
1.紅棗尤其適合中老年人、青少年、女性食用。3 |" H+ ]2 L5 D" v4 ]
2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用，便秘患者應慎食。公仔箱論壇5 M; W/ d7 l ?2 b& M
3.紅棗忌與海鮮同食。
3 u( L/ W$ w* g8 B( F+ R$ _tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com; _3 L: k0 W$ K3 S; Y4 q, S$ b% d
【補血養顏紅棗茶】
x( |" i C8 y; A% b# D# Q紅棗可單獨或與其他藥材、蔬果泡製成茶，可潤腸補血、美容養顏、緩解疲勞、舒緩壓力。祛濕、舒筋骨、止痛、補氣生血、養血補氣，適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症。
5 A5 k7 |: f. u, n8 }4 \ U3 z紅 棗＋木 瓜＋桑 葉＝祛濕、舒筋骨、止痛
7 |2 h' ^# H" ^" p* G4 j' q) s5 |tvb now,tvbnow,bttvb紅 棗＋人 蔘＋紅 茶＝補氣生血www3.tvboxnow.com6 L: Z. W: Y" {; _' b
紅 棗＋當 歸＋黃 蓍＝養血補氣、適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症' w6 B! `1 Z7 s3 i% \
★蕎麥桂圓紅棗粥公仔箱論壇; E4 I) Y/ a }/ f/ A; Z
材料：
* y2 ~# z8 d1 p- r2 V3 t公仔箱論壇桂圓50g、紅棗30g、蕎麥100g、白糖30g。
3 O9 P8 f* p$ J1 y公仔箱論壇製作方法：
' m( q: V+ l* r1.蕎麥、紅棗洗淨泡發，桂圓去殼備用；
2 o1 c, X m, O4 L0 i' z3 e公仔箱論壇2.砂鍋洗淨後加水燒開，放入蕎麥、桂圓、紅棗，先用大火煮開，轉小火煲40分鐘；起鍋前調入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j0 E" ^. I* s6 ]
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★雙棗蓮藕燉排骨" X5 o6 Y, O6 C* S
材料：
' v( ?" k, G0 }: C! l/ v8 A公仔箱論壇紅棗、黑棗各10顆，蓮藕600g、排骨250g、鹽2小匙。4 s% {6 A3 Z& c% S, M& A
製作方法：www3.tvboxnow.com; h& b. [. h8 d) p
1.排骨洗淨，在沸水中汆燙一下，去除血水；, q) ~( k, p) s0 f
2.蓮藕洗淨、削皮、切塊；紅棗、黑棗洗淨去核；4 x4 C& X0 E6 u
3.將所有的材料放入煮鍋中，加約6碗水，煮沸後轉小火，燉40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可。: Z* c; a5 H# _+ L2 W8 m
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★紅棗當歸雞腿
! w2 L; U& w/ C0 _2 v4 ^材料：
* {( t9 O8 E7 p* C6 Xwww3.tvboxnow.com紅棗5g、當歸2g、雞腿100g、米酒、醬油各適量。www3.tvboxnow.com$ Y U% B& `: v% d2 W
製作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?+ w4 Q: J o/ x9 m/ Z- I( D' k
1.紅棗、當歸放入碗中，倒入米酒，浸泡3小時左右；
! `6 B# f. `/ ?$ U" fwww3.tvboxnow.com2.雞腿用醬油抹勻，放置5分鐘，入鍋中炸至兩面金黃色；取出、切塊後，放入鍋中，倒入紅棗、當歸，中火煮15分鐘，取出裝盤，即可食用。 |
發表於 2015-4-17 05:11 PM
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