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材料
/ S2 |5 C+ N7 S t/ [: r1 j白飯.....2碗tvb now,tvbnow,bttvb3 H ]# l$ L% w( n9 @8 O2 C& [
三文魚(切粒).....150克
" G1 u3 y3 ^8 `' E4 M: |, Vtvb now,tvbnow,bttvb瑤柱.....4粒www3.tvboxnow.com2 D3 u% t' s7 i- J
蛋白.....2隻
2 t; I& R' p3 I/ }- D; H7 ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 (切幼粒).....1/4隻' |1 I1 s% W$ |2 k+ a6 m) g
芥蘭頭 (切粒).....4枝公仔箱論壇$ m( C1 J# _* [# w p
. s: i# A D9 R0 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 a$ f' g& \5 C7 U% _
調味料tvb now,tvbnow,bttvb7 m! A: i+ h- f* g/ `& D
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
) H; }- n0 K! B7 i公仔箱論壇糖.....1茶匙; y. I- f! [3 J' a
公仔箱論壇$ G' }$ B( ` Q) \9 H
* m# f' K/ `) ` ]7 d程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r- D/ H- l3 ]* ~8 n" O3 f
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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! Z* ~6 L; u* g' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。; H5 X' n/ [6 O, ^, D5 F6 P+ W
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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