[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。www3.tvboxnow.com2 H, i# z! a; o) V7 z
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
# g; m, ^! e6 p' z, d8 wwww3.tvboxnow.com　　沙參玉竹燉椰子. P0 j/ N7 u0 L* U6 K
　　材料
- c# q1 c7 @8 p+ l0 E% r公仔箱論壇　　雞半隻7 x" L2 F. T1 y
　　椰子肉一個
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　　玉竹二両公仔箱論壇9 o! z6 ]% i/ R: w' `0 @3 ~" k
　　雪耳四両
! \; I" u8 l6 D0 m/ |6 G公仔箱論壇　　鹽及水各適量
# C+ p1 F4 e# J( _' `www3.tvboxnow.com　　製法tvb now,tvbnow,bttvb! |) U  l( R: g5 u& [
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。www3.tvboxnow.com1 x. F, P7 [- |+ h0 ?' v7 R: Y
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb3 [6 n  L- \7 W. R8 `
　　食用效果& f8 C+ E6 m; [+ p; l8 i: ~
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。