3 n" V6 B! R1 _3 w+ r& v3 Zwww3.tvboxnow.com材料: tvb now,tvbnow,bttvb9 C% R% K" W' d, u
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）
, m' T( j' p, S& vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) i; _, A. k2 l7 J x9 c
tvb now,tvbnow,bttvb5 O0 c& X9 ~. R2 ^9 c1 ]7 [* `
調味:
# U: G. Z5 ]: B9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙www3.tvboxnow.com2 R* s, U. M) g3 t' K
- i9 w. G0 X+ U) v U0 wwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w2 [5 o* n* L" L8 a, \: i7 T4 I
做法:
0 O5 _. S, H. m公仔箱論壇1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。4 l7 o) b. J) d) f! V( g. m
tvb now,tvbnow,bttvb' G1 h4 z+ h3 {* H( Y
2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
' W# S& {" o: z: O, N# B0 R* @# ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 I& ?/ t0 N# |5 d/ J3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。
: U; B! }% E e0 i9 Q公仔箱論壇( _/ j3 ~+ }; _* w, l# L: J6 @2 k# J5 X" S
4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。
. V2 \ R( g- o- C" x公仔箱論壇www3.tvboxnow.com5 Z4 k7 N+ W' ^. W* M
|
發表於 2015-5-14 05:07 PM
| 