每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。" K8 M( k9 R' e7 r
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。9 S K1 _3 H. x2 z. i
9 }" j- k3 N: ?2 e【蘋果型肥胖】
1 h& ~- n/ P% n; H公仔箱論壇□壓力大，個性易緊張。
$ ~7 B6 p- c- t" V□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
" g8 j5 G5 d5 ]* J3 T公仔箱論壇□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇# }0 k, }7 O2 j8 l
□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R* H" A( i" {4 _7 L3 Q
□容易有口臭、體味也比較重。
0 q7 b( \( n. d/ @- l2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
! l: ]; r7 Q4 a6 {tvb now,tvbnow,bttvb□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
0 _0 j3 D) I' N: N$ ?公仔箱論壇□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。www3.tvboxnow.com( L# N7 C3 n+ q2 J" h' _
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。# y9 x1 ~$ Z, O
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】
; v3 \! @$ v. W' g9 I□長期熬夜或作息日夜顛倒。
; K& p7 H/ x8 T: u公仔箱論壇□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
, }4 m" t% |# n% u* r6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃消夜。
* O6 o4 A3 ? [9 A' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
8 F4 w, p, ]# W/ L) R# W* Wwww3.tvboxnow.com□臉頰顴骨部位容易發熱。
1 c2 L. Z9 x& P□手掌心、腳掌心容易發熱。
% `% ?4 v" T, p4 b% bwww3.tvboxnow.com□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
; _, m8 ~5 g0 ]) C& u* \6 R- n" I8 H□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
6 f# r1 ~3 Q' H( t4 l- `$ b- l( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易頭暈、目眩、耳鳴。! P+ \( K3 D. E& I
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。3 ^9 \2 w* o- X1 r4 g ^
- M% m: s/ r) X* M公仔箱論壇【水滴型肥胖】
$ p) g; p" y& X! }1 |. H1 e) q% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品或是冷飲。
5 ^9 o h1 c! V; K* d% J( V% F! stvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
* k- ?/ o( b- V0 c□常吃甜食。
6 G" `! S* z, T. {" T! f□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。www3.tvboxnow.com% [# m V* h, K) E x$ g# Z( J
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。0 W. G# F6 D# r% L
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
+ Z$ f9 N2 R2 s! U# ~□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。, y4 o* o3 F) p- P
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
7 |' T' {, r2 t i+ ^2 b$ j2 V0 i7 j□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y6 _! D* k7 r
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
! A) C {, i( [4 c4 c7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f! e5 t& E! Z- C2 l) J0 Ttvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g; V* r9 K. H
□常吃冰品、冷飲。
% Q9 R N: s, _( d□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q) N H1 c" Q
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k" C \1 |% n3 `. w. |9 h
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇. f7 \# G% |+ u) p; Z
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
8 D) z" Q! L+ M9 h% |) p□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
+ l( ^$ v! }# Y8 C1 Y U4 _公仔箱論壇□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
7 o1 i$ c. @8 b/ O8 H0 q: |5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。2 `8 p, S4 K& X. P" U6 H. T
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。+ [$ G, k" |# j5 _
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb* y. ]/ t$ f( H) n" I
$ i# o2 K1 K! }2 v' Dwww3.tvboxnow.com脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》www3.tvboxnow.com- j6 d0 ^* l% ]$ L8 t
+ c, t8 D4 t6 I+ A% b% r+ k+ ^) `註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
2 `5 S& `" A+ {: B( g公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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