每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。公仔箱論壇5 C9 k/ U M) }6 J: R4 |
( I2 R% `( C i) E9 \ B% j! [9 H+ gwww3.tvboxnow.com以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇9 J# T+ ?5 g7 F |# |
6 B* L. N! ?% G5 ]( Zwww3.tvboxnow.com【蘋果型肥胖】
8 }2 ^0 L+ N/ i" L公仔箱論壇□壓力大，個性易緊張。tvb now,tvbnow,bttvb* ^, k9 G/ [. j, k
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
* A) r7 b' t' U□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
3 U* q4 e" W, Z/ Q9 B4 H! e, X1 ewww3.tvboxnow.com□容易嘴破、便秘。
& n( [0 A: ?3 U o0 z) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易有口臭、體味也比較重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A# M: d$ _+ _- \- l; [
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。www3.tvboxnow.com- U9 a+ {5 }# }- W" \/ `
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
3 y9 T6 p9 O/ R% k0 T□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。9 q' e7 X; Y4 n2 ~5 q: r( N
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb; w) \ k8 }4 W; e, I
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。公仔箱論壇( u" M n4 s1 S- J0 m
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【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb0 P; ~$ O5 Q8 o+ e0 G. @; V. [3 ~3 }* \
□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvb now,tvbnow,bttvb, m6 b" u P8 D3 c8 U
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。; v9 t2 X7 O- v3 v9 s
□常吃消夜。
8 M& }+ B5 Y6 Rtvb now,tvbnow,bttvb□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G1 F. y7 W# D" P
□臉頰顴骨部位容易發熱。
5 f7 L" Y! D1 c$ w6 m( u7 t9 Rwww3.tvboxnow.com□手掌心、腳掌心容易發熱。
* v! k1 }; V4 q9 V□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇3 I' J0 u# k3 W8 Q9 @. R& T
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
9 \1 f. I' z5 {6 D# _( ~□容易頭暈、目眩、耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb% K7 U; |5 n9 {: T: [
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】www3.tvboxnow.com/ R# ?7 q; ?9 n, m& K+ C3 Z
□常吃冰品或是冷飲。- h3 N% F- Q. b" h' [2 `( J
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇' n" t4 f+ k! H* S% W
□常吃甜食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n' V* r& g6 I+ `; x" O
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇0 P) m, y4 D6 {5 a5 g
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb% g, C5 u% Q# V/ v, e
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
2 _% D$ C% H' U* D% [8 j# t□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
7 i( w# W6 Q4 M7 E□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
4 Q) T5 W) A6 M/ a□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。公仔箱論壇8 c8 V# [* }4 _) r4 w, ]; U
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E! M* `# `5 c$ l; J# z
% Q9 C; X2 G( z8 T% h5 dwww3.tvboxnow.com【冬瓜型肥胖】
( J9 w; H/ y$ P6 N" d% u! ~% owww3.tvboxnow.com□常吃冰品、冷飲。www3.tvboxnow.com5 R9 v3 L" W9 s/ ~
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。www3.tvboxnow.com. z. f, _# a$ L( o
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
& i4 ^* Y. n% O5 U□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
1 F! w1 @ g- v5 N5 P□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。tvb now,tvbnow,bttvb0 h! h, O9 Z& m. D0 Y s1 _3 A
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
0 k7 n4 g- C- \7 |8 c- ]tvb now,tvbnow,bttvb□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
% k+ w. b# M1 q- O' o0 o! W# K6 q8 h□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇' K. j! J% v* {# [, M
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
" l# X: G) \9 ~9 O8 @□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇# g" {; p# X+ V9 Y
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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1 ^# ~* ~. ]2 O9 a; \, b B) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvb now,tvbnow,bttvb4 L0 |* d2 s4 W! [0 p$ U# _. |% W
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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