返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 空腹吃11种食物 当心健康埋隐患

                饮食与人的健康息息相关,很多人在吃的上面都是非常的讲究,但是当你十分饥饿的时候,就会抓到什么吃什么,而不会去考虑这么吃是否对身体有害,也正是你的不假思索从而对健康产生危害,因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的,否则会给你的健康埋下隐患,下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢?


8 K% c& ~' _! f* Y       

                1、酸奶

" s* d$ G, w" u' ~% V
       

                空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

www3.tvboxnow.com" e/ O5 b( _* T) e
       

                2、牛奶、豆浆


; X' d+ \  M6 ^! m; ytvb now,tvbnow,bttvb       

                这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。


1 V. d2 G5 G0 B       

                3、糖

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W2 t6 ?0 T2 z) F( B
       

                糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

+ t) t/ M5 [4 n4 n; h8 q
       

                4、山楂、桔子

( ^$ R% N# q9 R' A& I- y
       

                含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。


0 e8 a6 l5 w* n' {       

                5、香蕉


( J  ?8 N- K" S6 E( vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       

                香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。


1 G, e( }( [; C  p$ z       

                6、柿子、西红柿

www3.tvboxnow.com' j& F: @% z( N% O5 c8 c) x7 |) m% c
       

                含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

www3.tvboxnow.com3 K  A& \" i& X. l# u) N# e
       

                7、大蒜


3 L8 Z# J; h$ \6 }2 q2 ^+ Dwww3.tvboxnow.com       

                大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。


7 I: F. ~6 P6 [' v公仔箱論壇       

                8、白薯


" A( J" E  w5 M7 P8 T5 Ytvb now,tvbnow,bttvb       

                白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。


$ G) S" E/ Y- d7 M2 b4 n  K9 _tvb now,tvbnow,bttvb       

                9、茶


0 t; y) _7 `6 H1 Y. gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       

                空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。


* j0 C* I+ G3 @) h: E# s% x! l       

                10、冷饮

www3.tvboxnow.com4 A4 \. }3 m, E4 n0 F* }) V! T
       

                空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。

tvb now,tvbnow,bttvb  F' X/ r" W! P' ^/ c7 d
       

                11、白酒


9 }5 n1 e' J  y6 Y& dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       

                空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

1

評分次數

  • soforlee

返回列表