花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。tvb now,tvbnow,bttvb4 N* K1 [. B" L) k+ H" q
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
) f7 Y+ J. @9 |& Q3 D R* r4 hwww3.tvboxnow.com引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
" W! ~& I7 ^2 I, ~4 l u3 t+ ^www3.tvboxnow.com過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
2 U5 e: |) u8 L8 J0 w; Z7 h5 ?公仔箱論壇鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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& x% A; [: |) X/ v# S+ K4 X6 r [. rwww3.tvboxnow.com【預防鼻子不適的4保健法】
+ m: T$ V5 y7 ~) `保健法1／按壓迎香穴公仔箱論壇7 a7 s8 K) @, A- `
消除鼻塞
; Z7 Q2 D ? p$ G" O! J鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
' ^; Z& S& g1 ctvb now,tvbnow,bttvb按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。tvb now,tvbnow,bttvb/ `8 `) D; Q" V' j0 M# y
保健法2／毛巾熱敷
) }. m6 N- i/ _www3.tvboxnow.com改善血液循環
% K9 p6 k) ^% e$ _2 A3 p舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
! X0 \8 l: Y# K7 L! p0 _8 ?熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。! @: x; t- z5 \3 A; f9 e
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保健法3／深呼吸與腋下夾球公仔箱論壇; V- I- u+ w2 Z3 m
消除鼻塞、流鼻水
. x i3 V" s; D0 s" gtvb now,tvbnow,bttvb深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
+ n- s: s- |6 S! n; G公仔箱論壇如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
/ }, K. G* Y$ w" O1 atvb now,tvbnow,bttvb保健法4／伸展後頸部6 }; z/ T8 l& s% }$ e0 q
疏通堆積廢物公仔箱論壇: R. y$ E! q5 G& w9 c3 K% l
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
9 M' {8 h# E+ e6 c Vtvb now,tvbnow,bttvb慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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