動作1／按摩整體腹部
" Q; j+ L" ^1 s& xwww3.tvboxnow.com使用部位：手心。
W1 a+ ~! z# C1 D; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
0 |8 B+ W, T S4 V0 Y- S公仔箱論壇2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。* {$ s' O v# h; \! s
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動作2／刺激大腸促進排泄9 d0 j. F+ X+ |1 b( {
使用部位：拇指以外的四根手指
) `& O* ^1 M' w( H2 ]9 m左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P/ r- ?9 E! l& b) P- `9 A1 n! r
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb3 Q; U# D2 K* I- l
使用部位：拇指以外的四根手指。公仔箱論壇: N% C/ u. L9 s
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。tvb now,tvbnow,bttvb% Y5 O7 ?8 m3 l+ U
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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