材料:
# f: n2 B. B" e- n蕃薯苗.....1斤
/ m( B' \ u# O5 q, P; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杞子.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ ?6 @6 N/ I/ s" w& R, @# _
蟲草花.....2湯匙7 ?/ v" \ u! _, K& S% \
蒜片.....2粒" {, M- F; h: ?) D. l/ E# h# V
雞味濃湯寶.....1粒
* V8 m* ?: i& Z5 u' c/ Z7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沸水.....250毫升
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb s) S2 }* h% s3 l" D) k/ j1 X; J
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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. z; T& Z; F) m% U% zwww3.tvboxnow.com2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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, H& J# C: P" X2 lwww3.tvboxnow.com4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb! z/ Q7 |" R2 K+ P H" x( Q$ D7 ]8 Z
公仔箱論壇% S B9 H8 T' e& S
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**小小貼士**
7 H3 |. A) H7 K& O5 o4 O( iwww3.tvboxnow.com- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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7 B# p' K, v3 A1 U公仔箱論壇- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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9 U/ K/ w8 e. o! Gtvb now,tvbnow,bttvb- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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. S) \; f/ L* g& {- W! I5 {- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。www3.tvboxnow.com5 l c8 E# r+ v c: e3 q/ H
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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