材料:
- [/ U* y: W! m7 N6 {tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯苗.....1斤
$ p! l; q( T1 K( U杞子.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 w4 X4 _9 t* Z4 G! Y# [( E, s
蟲草花.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S; F& ~3 v8 M
蒜片.....2粒
p9 ^" R5 H, [1 ?" h$ stvb now,tvbnow,bttvb雞味濃湯寶.....1粒/ b* r0 Q, n; a
沸水.....250毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X* _2 |9 L0 c, w# \
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做法:
* B' A: U) M" `1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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1 l2 D( C, U& q9 U' K- }7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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' n1 n: u6 |* i& d5 d& H4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。; a8 U* F3 w% A
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**小小貼士**7 f4 `+ C+ M. |9 U; B# J3 _
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。www3.tvboxnow.com. [ I1 u; H6 C% `
2 O$ q+ N7 E3 v9 P" \- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。公仔箱論壇* g, L \. Q; m/ ?
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
3 y9 D5 {5 y/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-6-5 05:30 PM
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