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[藥膳] 蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)

材料:6 ~* w; m/ J; `  o* q
蕃薯苗.....1斤www3.tvboxnow.com; @  ]: G6 Q. R$ `- Y: }
杞子.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ c3 N7 o. P3 W7 ?) n- a6 B
蟲草花.....2湯匙www3.tvboxnow.com# ]9 R) W2 x" Z% D" E! h. X% E- l
蒜片.....2粒公仔箱論壇+ B/ G' x6 v; q6 Z
雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇$ J5 L0 e; |6 ]! n
沸水.....250毫升www3.tvboxnow.com1 y. c, t- Q% f9 [

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/ I' X( N# z% L# ^. d做法:
$ H, h; i$ y+ t) u9 J' U1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘,倒去水份,備用。
3 U: _3 v# B2 ]) G1 B3 e" d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a9 d/ E6 X; J( ]1 o8 l  d* M
2. 蕃薯苗切去尾部,洗淨。
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  j) [" F5 z3 _3 A3. 燒熱油鑊,爆香蒜片,倒入沸水,將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。0 w+ O0 B2 i. f$ c# F: x& u0 Y

* A  Z) y) L9 h: h1 `& z9 x+ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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/ x7 F# L9 @, L**小小貼士**公仔箱論壇% e+ G9 J: Z& a
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”,幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物,能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓,強化視力; 含豐富的膳食纖維,促進腸臟蠕動,預防便秘; 含豐富的多酚,能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長,菜剛熟便要盛起,口感十分爽口。www3.tvboxnow.com) u$ ^3 d' L, W' d
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^$ T1 X. @7 s3 G, r

! M) P0 h$ ]& T/ Hwww3.tvboxnow.com- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。8 l. Z* e: Q" \6 [" h& n/ P
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