在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式0 ]; l x. c$ w' G0 {5 Z; y, B
NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n0 D" Y$ G. r# h* s }
正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
$ m0 J! B, ^" U5 N公仔箱論壇1）姿勢端正，抬頭挺胸。
3 ]4 ]3 Y8 i7 U0 Z! f. D% \; x公仔箱論壇2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。% u; r, a) \6 Z- h! t' |$ [
3）經常將注意力放在小腿肚上。
2 D# g6 k4 D- l4 z5 t8 D3 _; Qtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環的坐姿
0 y7 R' V! ~" K! e, xtvb now,tvbnow,bttvb翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。% m8 p' u, S% O0 s0 P+ b& H& M
養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
) X/ {% N/ t$ Q& B+ X2 x' m1）使用椅墊。
8 s: g7 N. q2 c: V! I2）避免翹腳。% y6 t# }/ j G; q( {5 j
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
( |% `& W1 L' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環的站姿9 ^5 x( U* U. N# z; Q2 v& J
用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！2 {6 Y7 L1 N I- I
1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i+ I" c0 C4 W$ h; e
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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