材料
- Z! t* s' ^1 q" A9 ]5 C燈籠椒.....1個
) `3 n0 E$ Q& O# etvb now,tvbnow,bttvb免治牛肉.....160克tvb now,tvbnow,bttvb; }$ b; r5 u8 {# s" q/ x1 y
粟米粒.....1/4杯公仔箱論壇$ y+ a' Q% T1 `% v: F% X, ?
油.....2茶匙, ^0 x& W1 X3 X6 `# q1 |
糙米飯.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b; R. z3 l8 Z: y' [3 p
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r! P( G, ?7 o1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉醃料公仔箱論壇+ D; N5 n$ G) @2 I) q7 \! G7 S/ @
豉油.....1茶匙
/ {; w8 w+ O2 n6 Bwww3.tvboxnow.com黑胡椒粉.....少許公仔箱論壇4 l$ y$ }7 I+ P; V5 M" U: |( B
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6 D2 Z. R! i' R& g/ N2 L製法
3 M2 p% r5 g. o7 I7 E) I1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t* ~; s; ]0 V. y# v2 z5 \# F
# r3 P2 z' R& `9 p% v1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
( t, }- _. o$ a" q: A# o7 n& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V. f8 V2 c: t6 k) ~
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小貼士：
% D+ m8 ]$ |9 D; t: M彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。公仔箱論壇0 {6 U) h1 i! r& \
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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