中風是香港第四號殺手，幸好中風如能及時獲救，患者在經過治療及進行復康運動後，大都能恢復一定活動能力，加上一些簡單的生活技能訓練，不少人可以恢復自我照顧能力，有些更可回到工作崗位。想盡快康復，中風病人便要及早進行運動。今期物理治療師教導中風人士在家居進行一些簡單運動。9 |: V% l0 F ]0 T" [7 o* B: t
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有助患者開懷www3.tvboxnow.com4 |; y. p' p& W: i5 z& Q
養和醫院物理治療師高銘麗說，中風會為患者帶來不少後遺症，故病人在康復初期便應盡快開始進行運動訓練，令肢體回復一定程度的活動能力，以便日後生活。: X' }2 o1 ?4 f+ m/ y
# E) M8 \- \2 ^' e" j2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高銘麗指運動可以盡快令病人恢復功能，人有活動能改善整體生活質素；反之如病人不願運動，經常 會引發很多併發症，例如褥瘡及心肺功能減弱等。病人起 活動，至少能改善心肺功能，而肌肉亦因為有活動而能增強力量，改善血液循環。
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2 y3 v5 M3 E8 J0 x) l& q公仔箱論壇「當病人逐步回復活動能力，能夠慢慢恢復日常生活，病人會較開心，就算行動不便，需要乘坐輪椅上街飲茶，病人都會感到開懷。」高銘麗說。
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免肌肉萎縮關節僵硬
- \6 B _! A5 l7 Ktvb now,tvbnow,bttvb中風復康者應進行哪些運動呢？高銘麗說，由於每一位患者病情不一樣，受影響部位亦不同，故需要根據每人情況而制定一套適合的復康運動，但一般來說，很多時中風病人會有手、腳的活動困難，或半邊身癱瘓，在這種情況下，物理治療師會建議簡單的運動，並在 上進行，例如以活動正常的一隻腳，幫助失去活動能力的一隻腳做運動，可以改善下肢的血液循環及幫助病人轉身及起 。www3.tvboxnow.com4 n3 m" ~- U; e( K& v
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而一些手部的運動亦可改善關節的活動能力，避免關節僵硬及肌肉萎縮。「當手部有力，便可以伸展手指，減少因手部長期無法張開而出現的後遺症，例如手有異味及指甲過長而刺傷自己。」
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家人督促配合 提升效益www3.tvboxnow.com8 t; N0 o) z, J1 b
部分中風病人除了喪失肢體活動能力外，認知能力亦會受損，他們適宜做復康運動嗎？高銘麗說，如傷到腦部的認知功能，病人理解能力有限制，但仍然適合進行一些簡單的運動，例如踏健身單車，當嘗試幾次後，他們也可以跟得上。
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5 t. t4 Z1 d- q! z7 `4 G/ i8 L5 j( G認知能力受損，但身體活動能力好的，應盡量爭取幫助他們多運動。相反如身體活動能力差，但頭腦清醒的，他們又願意進行訓練的話，在有系統的運動訓練下，他們能夠恢復相當多的活動能力。
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; @& ?- G5 Q( L7 o0 Q- P3 Itvb now,tvbnow,bttvb「而在這期間，家人配合非常重要，因為很多運動要在家居進行，家人要督促及願意協助，病人才能夠多活動身體。」高銘麗說。
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( f, r" [5 i/ S, N公仔箱論壇簡單動作
: t6 d5 K8 E i4 f0 E' v) Ytvb now,tvbnow,bttvb第一式
2 U3 I9 l4 E% H. I% x; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病人在物理治療師或家人輔助下，將健全手（簡稱好手）拉住失去活動能力或活動能力差的患肢（簡稱弱手），然後好手用力幫助提起弱手，向弱手方向壓去，之後再拉回身體的一邊。重複動作十次。tvb now,tvbnow,bttvb6 W0 z- ?0 C5 I) h7 I i+ |
5 d# T: N: M" _) q! kwww3.tvboxnow.com此動作可以協助病人轉身，同時能活動手臂、鍛煉手臂肌肉及伸展關節。
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I- k, p( @! }公仔箱論壇
7 v1 y, t1 {7 M) M, G' J3 Xtvb now,tvbnow,bttvb第二式
! ?) q, W7 I) T* b0 u病人在物理治療師或家人協助下，屈曲雙膝，用布帶、皮帶或行李帶將膝綁好固定，然後用好腳帶動弱腳做運動，先用好腳壓向弱腳的一邊，然後再拉回好腳的一邊。重複動作十次。
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4 S# h4 \( j2 Z$ p+ R8 Wtvb now,tvbnow,bttvb這動作可練習腳部肌肉力量及幫助轉身。3 W3 q2 y* n5 q6 B' W/ v6 L6 c1 e
8 k6 c/ }* B! s3 L" e" Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o: e( p- V# ^2 x7 p" O' B1 \8 V
第三式
& S1 z* s* R! N8 P" h! y Wtvb now,tvbnow,bttvb病人坐在安全平穩的椅子上，另置一張桌子在牆邊，桌子要緊貼牆，病人將手按在桌沿上然後身體前傾用力推，重複動作十次。
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6 x* ], i3 c5 V9 V* Z4 _, xwww3.tvboxnow.com這動作可以練臂力及上身肌肉力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q6 ?+ Y" W# N+ U" I8 `! @. P
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病人坐在安全平穩的椅子上，將雙手手肘放在桌子上，好手與弱手手指交纏鎖緊，好手用力壓向弱手一方，然後拉回好手一方。重複動作十次。: z& q1 j4 {3 E |* T
# f. e) w+ i# E9 b5 k% X這動作可以伸展手指關節及活動手腕關節。
4 L8 R' M- ^3 q* S: Btvb now,tvbnow,bttvb: ]' t. a6 k1 @+ T; z
+ M9 h6 f* }) {- C0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五式
4 L, [9 A0 i2 s1 ~1 S& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病人坐在安全平穩及有扶手的椅子上，好手握 弱手後向前舉起，然後好手用力壓向弱手一面並帶動身體轉向，這時身軀亦需要用力以保持平衡。然後好手用力拉弱手到好手的一方。重複動作十次。tvb now,tvbnow,bttvb) a' b7 l' \4 W6 F
* w) F6 q: h2 l! f G這動作可以練手臂、肩膊關節活動能力，以及鍛煉身體的平衡力。 |
發表於 2015-6-30 01:14 PM
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