有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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- c B$ Q0 H# o5 ^www3.tvboxnow.com怎麼判斷自己身體是否有濕？
' w& s, U6 }& F d" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭發愛出油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z( N% q5 f7 R* I9 V; m
2、面部油亮www3.tvboxnow.com0 l- n5 [" z7 _
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
% u5 u. C6 e* |4 R7 m# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。www3.tvboxnow.com9 M. N9 i- S9 ? \
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 ): G) w& x) R' ]( d6 _
7、陰部潮濕2 ^( ?5 V2 A* P, _3 A4 p& v+ v; B
8、小腿腫脹。
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$ I! N/ _( F! |0 b8 X4 w# S" p: X對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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% [( i8 N* }/ k5 w& P: _公仔箱論壇食療怎麼去除濕氣？公仔箱論壇3 n4 e2 W& M+ D3 v
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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9 e5 Q6 J1 x; n9 S- y公仔箱論壇2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇# N" s4 D; c- c3 \3 l+ X; E; ^
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。www3.tvboxnow.com% T- r8 _, t# |# d. w
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( J1 e j0 ]0 ^; a; c1 T公仔箱論壇詳細介紹
( o: W9 Y. P# k' ywww3.tvboxnow.com不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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' F b* t7 Z# _! L5 Q4 _- awww3.tvboxnow.com紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O8 t B2 K6 m$ I5 X$ _
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 v1 g F. o; m
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【以下配方】
S# O7 b" O0 i, }; ^4 s! P神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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, r, m2 X v' b/ o. P/ e' R0 Ptvb now,tvbnow,bttvb煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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) m9 j" ]( Z4 t& s1 R! Qwww3.tvboxnow.com胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑公仔箱論壇# v# J6 b& i* x/ C) n- D" f3 d
/ g& ~7 j; k5 \* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆
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) c& X6 Y( O" A9 n( c咳嗽：薏米紅豆加梨
3 t1 P1 b: K. N* X, c% i+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F7 i! a; T( B- ^1 y. C
食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜公仔箱論壇* k& u) I: r; x( p) o
4 |* p4 A: X* D5 u9 Z Stvb now,tvbnow,bttvb體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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; b, L0 D5 l- s; C孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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o$ J- O+ Z! u G& n- X, itvb now,tvbnow,bttvb產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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8 f; O! h$ W, S" `1 P: p; Ytvb now,tvbnow,bttvb1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！; {; K" f7 s( `# h7 ]
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。公仔箱論壇. P3 p& k* i2 @& K* F
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。3 {( h, F) F0 H0 c# `8 M6 S( I
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。公仔箱論壇* ~3 L t2 k8 {9 |" w. l$ c* H
2 s0 Q- O7 ^9 U8 y% nwww3.tvboxnow.com5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d. w' C. a8 r( }# ~3 |8 n( m
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。( c7 h. ^' b6 M- G. n* t" H0 l
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。www3.tvboxnow.com& I" b) \( d9 d6 F
4 x2 `/ G0 f& ?1 { I1 etvb now,tvbnow,bttvb[功效]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B! d0 G! k% _
利尿，排石，通淋。
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[主治]
; p8 U& K: N6 O5 F+ s公仔箱論壇腎結石尿路結石。www3.tvboxnow.com8 c' E4 i$ T( `) d; N3 h" J
9 m- S" l5 S4 Y, R9、山藥苡米粥：
+ t6 K3 Z0 G7 a) s+ X[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
3 x _( | i- |3 @6 A: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com; g+ i& y0 b! D7 j i
[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。公仔箱論壇 y( L: @% X4 p
1 c$ x5 A& F& ^$ r4 S7 I2 I. Dtvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]大便秘結者忌食
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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