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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^! k$ ]* x$ o( p1 i( C+ M- Q! b
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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6 V1 Y3 \2 l, x& qtvb now,tvbnow,bttvb調味: 7 Y: z6 V# o i. O
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許www3.tvboxnow.com8 W6 r3 I5 K; P6 U9 j9 i) |2 m$ o' N
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7 l/ h- N1 y6 E+ q9 f$ E; W0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
/ p5 J5 Q/ j# y1 C! W1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t( B; R4 s2 a4 a% f: \
: Y9 D4 L% h; y: Q) Q- B! V3 j2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。tvb now,tvbnow,bttvb. b9 a9 j3 F+ l+ O' a/ V) w' z
* S6 H; y% {3 S- M- P' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~1 U1 k. J) u
+ E; s4 N: r5 w" lwww3.tvboxnow.com4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。9 }, e) K& m5 \0 _# h
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。公仔箱論壇! y* B" e/ v8 t' {8 C
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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