黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。www3.tvboxnow.com/ h( p6 _7 T8 Q1 o
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; y4 t8 X, Z: dtvb now,tvbnow,bttvb【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】www3.tvboxnow.com) z" e6 ~3 Y5 q4 }, k2 E/ d# r
好處1／降低三高2 m3 M" R% W6 [; N5 l2 _( y: s
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n, [ P( u7 P9 h, m. r! D1 B
' K u" [+ c( T1 f6 Ftvb now,tvbnow,bttvb好處2／預防癌症
9 }- g+ R8 X! I" k1 C" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb( Q1 w7 `5 U, N1 b1 N; }
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好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p3 a. s- K/ g
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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+ B/ E/ |1 Q! o. x' V% w好處4／瘦身燃脂
$ \6 N9 L5 ~+ c豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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1 ^9 X: E2 E( \; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處5／提升記憶力
- C2 k3 N+ _' Q: zwww3.tvboxnow.com豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
. S9 V% `, x1 bwww3.tvboxnow.com★山楂銀耳豆漿
( D" H$ Z% V$ Z* r% T* S6 t* J I" H消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~( U: `( J7 X# P6 t+ G
( k+ i& L$ K2 C1 ]/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇2 Z) Y0 N2 b8 J7 u2 b% Z0 [
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。* H& P$ B7 @, U- l3 i
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調味料：
& D; @8 _% @: o' Z5 e+ o& x$ |5 ~: T蜂蜜2小匙。
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+ ?7 q5 x9 s6 t. |+ |tvb now,tvbnow,bttvb作法：
) f6 d5 T( U# j* D, rtvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2 y, c& Q% T% `7 |/ ?9 E. n$ rwww3.tvboxnow.com2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。www3.tvboxnow.com2 S! z g2 w0 H, j
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。www3.tvboxnow.com; c! k/ r) D* s& u
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9 C7 ~+ |3 K. j; a' k+ D4 Y" v公仔箱論壇營養成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t! |. J4 ~; E! p1 @
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**公仔箱論壇4 Y; }8 { b$ }! n7 L
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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