2 q. I0 K; e' \- [2 V6 {tvb now,tvbnow,bttvb材料：www3.tvboxnow.com3 m3 C; }" {9 C6 W1 B, ^
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片tvb now,tvbnow,bttvb( {1 @; d- L9 }. E( C7 ]6 X3 U4 M
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. @6 r: d6 _" W公仔箱論壇調味：* ~1 W1 P! l& l, g% _" g
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
0 F6 Z9 s8 J* @, k; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法:www3.tvboxnow.com* J3 ?3 Q5 d# W9 P9 K* A
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。2 `9 C! S* }6 p L
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2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。6 x5 P/ e# `' R% J0 D5 Q7 C$ K9 `
& e$ h3 u' D# l1 @5 ]2 V J t. rtvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P6 g8 o ^- b6 z+ y9 y
( h, P6 M4 p# |7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
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Tips
/ g; n' {1 \# l ^4 F1 F. h' itvb now,tvbnow,bttvb九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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