q( f' l( R6 x- d) V( G Z+ Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：
' ^/ Q% f1 H+ ^. m2 Q5 o( ?tvb now,tvbnow,bttvb牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片www3.tvboxnow.com: O0 i. Z6 \* I7 D7 U$ B
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8 r+ r" K) z8 Twww3.tvboxnow.com調味：www3.tvboxnow.com, b2 s9 Z$ T: s2 B% P, V' k
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗tvb now,tvbnow,bttvb {" d$ c) \6 g( g1 b( N
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0 [$ v) ~: a! ^2 _, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
5 H; p- V. \4 ~公仔箱論壇1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
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2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
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9 M' b/ o& J) ^) G$ c8 l5 d! G; v( Owww3.tvboxnow.com3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。公仔箱論壇' W* u% {# S, R* V' a `: z
/ y2 U& n/ x) c4 `+ ^; s9 T4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
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九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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