* O4 ~6 H M" }
材料：
/ s4 j% s3 b& f7 L公仔箱論壇牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
4 O8 u' Y) H3 _/ w* J5 i6 Atvb now,tvbnow,bttvb
; O9 ^0 ~+ }+ S. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com4 a, ?& l1 W7 w( k
調味：
8 S( z. w& i, S1 I公仔箱論壇魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
6 r, P( A9 t ewww3.tvboxnow.com
- G4 p5 P1 x! ]" `. Y7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {; r/ A. N* r* Z
做法:
. q7 T( v' b) k: X. F2 d公仔箱論壇1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
# B8 H6 i" h! ~+ t: c$ J( n& h+ M$ K
2 m% @4 P, [) H0 k6 S2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb. G L! P5 o; q7 V% T0 Z. T5 P
www3.tvboxnow.com! t2 V. |3 E8 b6 }" A
3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
6 w- Z+ [1 x# H! y2 R: j: _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V8 e' g6 D" E& E( n7 y
4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。% T& `. e: T- @7 g
% u4 _! {6 d" M5 f9 E3 Gwww3.tvboxnow.com
* P$ `. v. @' v4 [4 h1 c: \8 R8 vTips
" u0 O b8 o3 x5 m" K公仔箱論壇九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。公仔箱論壇; }5 U* e6 d2 h. ?1 j0 d" n$ W1 B
* N% b2 Y" u$ ~* h: A) r* l8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 