公仔箱論壇: e: N4 `7 n- Z |( {
材料：豆腐2件、鮮海帶100克
1 x! b' s2 M, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q) O) E# @/ R+ [" m% ~% C公仔箱論壇9 K- `$ v: u8 h' Q8 m/ w3 t7 }0 _7 B
調味料：www3.tvboxnow.com" G# w6 f. E$ h6 V
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許www3.tvboxnow.com2 r0 I7 y# h9 L3 F! v0 d% F- i
* v# P5 \8 }# n- m+ [) l9 c1 a
8 p# ^0 ]+ m) W A做法:
6 e3 O* @# d0 H8 ~- a2 M+ N; jtvb now,tvbnow,bttvb1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
4 [2 \8 r) {3 D; |公仔箱論壇
6 [" D2 J, j( w# Y2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
( q/ r( N7 O. Ftvb now,tvbnow,bttvb
& p8 W/ N4 ]& n3 F etvb now,tvbnow,bttvb3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w, d. O# u M, Q5 N
' E3 p) J" m w0 O豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。. G3 w0 W! A; V* e: w
4 ]: k3 K1 E' C8 m* S' Y公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-21 02:16 PM
| 